26 Manfaat dan Khasiat Ikan Tuna Albakora untuk Kesehatan
Connect with us

26 Manfaat dan Khasiat Ikan Tuna Albakora untuk Kesehatan

close

Ikan

26 Manfaat dan Khasiat Ikan Tuna Albakora untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Tuna Albakora adalah jenis ikan tuna yang memiliki perawakan besar. Warna kulitnya hitam dan bila terkena cahaya matahari bagaikan metal yang berkilau. Tuna Albakora menjadi komoditas penting dalam perdagangan Tuna dunia. Selain harganya yang mahal, ikan ini juga selalu banyak peminatnya. Terutama dari kalangan pengusaha resto dan hotel bintang 5.

Ikan Tuna Albakora atau Albacore ini memiliki habibat di Samudera Hindia, Pasifik dan Atlantik. Untuk memancingnya butuh teknik dan alat khusus. Karena cukup sulit, sebab ikan ini mampu bergerak (berenang) melawan alat pancing hingga 70 km/jam. Namun memancing Tuna Albakora menimbulkan kepuasan tersendiri.

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Tuna Albakora

Ikan besar dari golongan Tuna ini memiliki manfaat banyak sekali untuk kesehatan. Kandungan Omega 3 dan Omega 6 nya melimpah. Vitamin A,B, C, dan D juga terkandung di dalamnya. Selain itu, Tuna Albakora memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Mengandung Kalium

Kalium yang terkandung di dalam ikan tuna albakora tergolong tinggi, memiliki manfaat yang baik bagi tubuh manusia yaitu dapat meningkakan kemampuan kognitif individu. Maka dari itu konsumsilah tuna albakora ini.

2. Mengandung Vitamin B12

Ikan tuna albakora juga mengandung berbagai jenis vitamin, salah satu yang terkandung yaitu vitamin B12. Bermanfaat dalam membantu proses pemecahan sel – sel tubuh, meningkatkan imunitas tubuh dan membantu produksi asam nukleat.

3. Manfaat Tuna Albakora untuk Mencegah Penuaan Dini

Dengan mengkonsumsi ikan tuna albakora secara teratur dan rutin, maka akan mencukupi asupan selenium yang mana bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, menjaga kerusakan sel dari radikal bebas, mengurangi keriput dan bintik hitam di wajah.

4. Ikan Tuna Albakora Rendah Kolesterol

Daging ikan tuna albakora rendah lemak yang dapat meminimalkan tingkat lemak jahat atau kolesterol pada tubuh dan membantu program diet sehat anda. Jadi jangan takut gendut kalau makan ikan ini.

5. Mengandung Potassium

Potassium sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia yang berguna untuk mencegah pembentukan batu ginjal dan melancarkan aliran oksigen ke otak. Untuk itu anda perlu mengonsumsi ikan tuna albakora yang berkhasiat ini.

6. Tuna Albakora untuk Mengatasi Insomnia

Ganguan susah tidur atau biasa disebut dengan insomnia ini dapat diatasi dengan rutin mengonsumsi ikan tuna albakora karena didalamnya terkandung vitamin B5. Selain itu juga bermanfaat membantu dalam meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh, mencegah kram dan kejang otot, meminimalkan reaksi emosi dan stress, dan melancarkan proses metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.

7. Menjaga Daya Tahan dan Stamina Tubuh

Daya tahan dan stamina tubuh perlu dijaga dengan baik agar tidak mudah sakit. Caranya yaitu dengan isirahat yang cukup, perbanyak minum air putih, jangan mengosumsi minuman yang beralkohol, dan makan-makalah yang bergizi. Salah satu contohnya yaitu dengan makan ikan tuna albakora, cobalah pasti anda akan ketagihan, karena ikan ini rasanya lezat.

8. Khasiat Ikan Tuna Albakora untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Ikan tuna albakora memiliki kandungan fosfor yang cukup tinggi dan tentunya sangat berguna bagi tubuh yang bermanfaat mencegah osteroporosis, meningkatkan, menjaga kesehatan tulang dan gigi. Tak dapat dipungkiri lagi sehat itu mahal harganya, maka dari itu kita harus menjaganya.

9. Mengandung Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh yang merupakan kandungan gizi yang berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Contohnya yaitu ikan tuna albakora. Selain itu juga dapat ditemukan pada nasi, jagung, gandum, ubi jalar, kentang, sayur-sayuran yang berwarna hijau dan lain-lainya.

10. Manfaat Ikan Tuna Albakora untuk Meningkatkan Energi

Energi merupakan sesuatu yang sangat berati sekali dalam kehidupan manusia di dunia sebab segala sesuatu kegiatan atau aktivitas pasti memerlukannya. Jika melemah maka akan terasa loyo dan tidak bersemangat. Sebaliknya kita harus meningkatkanya agar hiup ini penuh semangat dan kuat. Untuk tu ikan tuna albakora dapat sebagai perantaranya.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Ikan Lidah Untuk Kesehatan

Begitulah manfaat dan khasiat ikan ini. Masih ada manfaat lainnya yang perlu anda perhatikan dan pahami, sebagai berikut:

16 Manfaat Ikan Tuna Albakora yang Lainnya:

11. Proteksi tubuh Dari Radiasi

12. Memperlambat Pertumbuhan Kanker dan Tumor

13. Meningkatkan Fungsi Otak

14. Sebagai Anti Bodi Tubuh

15. Meningkatkan Kemampuan Mental

16. Mencegah Anemia

17. Mengatasi Susah Buang Air Besar

18. Mencegah Depresi

19. Cocok Untuk Program Diet Sehat

20. Membantu Menggantikan Sel-sel yang Rusak

21. Mengandung Vitamin A

22. Mengandung Vitamin B12

23. Mengandung Kalsium

24. Mengandung Zat Besi

25. Meringankan Gejala Radang Tenggorokan

26. Membangun Otot

Sungguh banyak sekali manfaat Ikan Tuna Albakora memang. Khasiatnya tidak diragukan. Sudah saatnya kita mengonsumsi ikan ini. Meskipun harganya mahal. Karena kandungan gizi ikan nya tak ternilai harganya.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top