116 Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk Ponkam untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

16 Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk Ponkam untuk Kesehatan

close

Kulit

16 Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk Ponkam untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Jeruk ponkam ini sering kita temui saat perayaan Imlek atau tahun baru cina. Selain kandungan vitamin C dan flavonoid pada buah jeruk lumayan tinggi, jeruk ini juga bisa menjadi dessert yang menyegarkan. Kulit jeruk ponkam memiliki warna orange cerah. Buahnya berukuran sedang dan kaya akan kandungan air ini sangat cocok apabila dinikmati saat cuaca terasa panas dan terik.

Selain buahnya, kulit jeruk ponkam juga bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari seperti kulit buah lainnya. Mulai dari kesehatan bahkan sampai perawatan kulit. Tak hanya itu, kulit jeruk baik untuk kecantikan karena tidak memiliki efek samping. Adapun manfaat dari kulit jeruk jenis ini yang belum Anda sadari antara lain.

Manfaat Jeruk Ponkam, Khasiat Jeruk Ponkam, Kandungan Gizi Jeruk Ponkam

1. Sebagai obat antikolestrol

Hampir semua senyawa antikolesterol dalam jeruk ditemukan di bagian kulit. Senyawa ini membantu memerangi LDL atau kolesterol “buruk” dalam tubuh kita yang membentuk bekuan plak yang berpuncak pada pembuluh darah ke jantung yang tersumbat. Oleh karena itu, diet kulit jeruk termasuk dapat menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh.

2. Menyembuhkan infeksi, flu, dan demam

Kulit jeruk merupakan sumber terbaik yang mengandung vitamin C dan A, keduanya merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan dan mencegah terjadinya flu, demam, dan berbagai infeksi dalam tubuh.

3. Mengusir komedo yang membandel

Tidak percaya diri dengan adanya komedo di wajah yang membandel? Cukup aplikasikan kulit jeruk ponkam dengan diusap-usapkan ke area wajah yang terdapat komedo atau boleh ditumbuk terlebih dahulu lalu tambah dengan susu dan buat seperti masker. Selain bisa mengangkat komedo, kulit jeruk ponkam bisa membantu mengecilkan pori wajah.

4. Mencegah Kanker (Kulit dan Paru-paru)

Flavonoid dalam kulit jeruk membantu vitamin C agar dapat bekerja secara efisien serta memperlambat pertumbuhan sel kanker. Satu studi menunjukkan bagaimana kulit jeruk dapat mengurangi jumlah karsinoma sel skuamosa, yang merupakan penyebab fatal kanker kulit. Orang yang mengkonsumsi kulit jeruk secara teratur memiliki lebih sedikit risiko menderita kanker kulit dan kanker paru-paru dibandingkan mereka yang hanya makan jeruk di dalamnya.

5. Membuat kuku lebih mengkilap

Pengaplikasiannya cukup mudah, yaitu kulit jeruk ponkam bagian dalam Anda gosok-gosokkan ke kuku-kuku Anda diamkan 20 menit kemudian bilas dengan air hangat. Lihatlah hasilnya yang memukau.

6. Menghilangkan bau mulut

Saat Anda mengalami masalah bau mulut yang menurunkan tingkat kepercayaan diri Anda, Anda bisa mengunyah kulit jeruk seperti halnya mengunyah permen karet.

7. Membantu menstabilkan berat badan

Kulit jeruk juga kaya akan serat sehingga mampu mengendalikan berat badan. Ketika menjalankan program diet, Anda bisa memadukannya sebagai teh atau bumbu makanan. Kulit jeruk ponkam telah dipercaya banyak pakar kesehatan karena kemampuannya yang dapat secara efektif meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga membakar kalori lebih banyak dan membantu menurunkan berat badan.

8. Mengatasi masalah pernafasan (asma dan bronkitis)

Manfaat kulit jeruk ponkam lainnya adalah membantu menghilangkan dahak, menyembuhkan asma sekaligus bronkitis yang sulit untuk ditangani. Dengan meminum kulit jeruk dengan rutin maka Anda dapat membantu menyembuhkan infeksi serta memiliki efek yang menenangkan.

9. Mengatasi masalah pencernaan

Untuk masalah seperti mual dan muntah, kulit jeruk bisa jadi solusi. Begitu juga terhadap hati. Kulit jeruk ponkam dikenal sejak dulu sebagai obat tradisional dengan penyembuhan alami. Bahan-bahan yang diekstrak dari kulit jeruk digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai gangguan fungsi pencernaan. Serat yang terkandung dalam jeruk akan membantu mengatur gerakan usus, sehingga sistem pencernaan bekerja lebih mudah. Kulit jeruk mengandung serat makanan yang tinggi, sekitar 100 gram kulit jeruk mengandung setidaknya 10,6 gram serat. Serat pangan bermanfaat untuk mencegah sindrom iritasi usus, termasuk sembelit dan kembung. Manfaat teh yang dikombinasikan dengan ekstrak kulit jeruk akan menenangkan sistem pencernaan anda.

10. Membantu meringankan keluhan mabuk perjalanan

Saat mabuk perjalanan kulit jeruk ponkam bisa menjadi penolong Anda. Aroma segar yang dikeluarkan kulit jeruk jenis ini mampu mengurangi rasa mual. Tak hanya itu, aroma kulit jeruk yang khas juga akan membuat Anda lebih rileks sehingga pusing akibat mabuk juga akan berkurang.

Baca Juga : 20 Manfaat dan Khasiat Kulit Lemon Untuk Kesehatan

6 Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk Ponkam Lainnya

11. Sebagai aroma terapi

12. Mencegah Ketombe

13. Mengatasi Insomnia

14. Menyegarkan udara

15. Meningkatkan stamina

16. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tips Konsumsi Kulit Jeruk Ponkam

Seperti halnya kulit lainnya, kulit jeruk ponkam juga memiliki rasa kurang lezat jika dibandingkan daging buahnya. Untuk menghilangkan rasa pahit khas kulit jeruk, cobalah mencuci bersih lalu mengeringkannya terlebih dahulu. Setelah itu, seduh bersama minuman hangat seperti teh atau wedang jahe.

Jika cara ini masih tak sesuai dengan selera Anda, cobalah mengolah kulit jeruk ponkam sebagai manisan. Caranyaa, rebus kulit jeruk yang sudah dikeringkan bersama gula. Tambahkan vaneli atau daun pandan dan masak hingga tekstur menjadi lebih lembut.

Loading...

Continue Reading

More in Kulit

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top