114 Manfaat dan Khasiat Beras Ketan untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

14 Manfaat dan Khasiat Beras Ketan untuk Kesehatan

close

Makanan

14 Manfaat dan Khasiat Beras Ketan untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Beras ketan merupakan salah satu makanan sangat baik karena bisa menambah energi dalam jumlah yang sangat besar. Kemudian, makanan ini yang biasa disajikan dalam masakan asia tenggara. Bahan makanan ini dapat diolah dengan cara direbus atau dikukus untuk digunakan dalam berbagai macam resep masakan. Mengonsumsi makanan ini ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh dengan meningkatkan asupan mineral serrta vitamin penting bagi tubuh.

Berbicara tentang makanan ini juga merupakan salah satu bahan makanan sejenis nasi tetapi tidak semua orang dapat mengonsumsi makanan jenis tersebut. Selain itu, makanan ini memiliki sumber serat dan juga nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat beras ketan ini, berikut inilah manfaatnya.

 

1. Menjaga kulit sehat alami

Khasiat beras ketan yang pertama bisa membantu anda di dalam menjaga kulit sehat alami. Makanan ini memilki kandungan zat yang mampu menggantikan sel-sel kulit mati dengan sel kulit baru yang lebih halus dan lembut, serta memilki kandungan antioksidan yang bersifat pelembab alami, dan dapat mendinginkan kulit.

2. Memperbaiki kerusakan sel hati

Hati merupakan salah satu organ penting yang harus benar-benar di jaga. Kemudian, hati memilki tugas berat menetralisir racun didalam tubuh. Selain itu hati, memiliki peranan penting ynag harus seimbang dengan nutrisi yang tepat sehingga dapat meminimalkan resiko kerusakan hati. Beras ketan ini memilki kandugan yang mampu memperbaiki kerusukan pada hati seperti hepatitis.

3. Dapat menurun resiko penyakit jantung

kandugan yang ada di dalam beras ketan ini memilki senyawa serat yang mampu menjaga kesehatan seperti, berkontribusi tinggi serat, dan bisa menurunkan resiko penyakit jantung.

4. Sebagai sumber energi

Selain dapat menurunkan resiko penyakit jantung beras ketan memiliki beberapa manfaat lain. Salah satunya sebagai sumber energi di dalam tubuh. Tubuh memerlukan karbohidrat kompleks, termasuk yang di temukan dalam makanan ini yang nantinya akan di ubah menjadi glukosa yang kemudian digunakan untuk bahan bakar hati, otak serta fungsi otot.

5. Membantu menangkal radikal bebas

Kandungan yang ada di dalam beras ketan memiliki senyawa selenium yang merupakan mineral penting yang di perlukan tubuh, yang banyak terkandung dalam makanan ini. Kandungan ini bertindak sebagai antioksidan didalam tubuh untuk melindungu sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

6. Mengatur aktifitas hormon tiroid

Beras ketan memilki kandungan selenium yang berkhasiat untuk kelenjar tiroid dengan cara mengatur aktivitas hormon tiroid dan membantu pembulu darah brfungsi dengan baik. Hal ini disebabkan karena kandungan makanan ini telah dipercaya memilki peranan untuk mengatur aktifitas hormon tiroid.

7. Menjaga sistem metabolisme tubuh agar tetap sehat

Metabolisme yang sehat akan membantu proses protein, karbohidrat, serta kolesterol didalam tubuh. Kemudian, beras ketan juga memiliki peranan pangan yang bermanfaat bagi kesehatan, karena zat ini berfungsi untuk mejaga sistem metabolisme tubuh agar tetap sehat.

8. Menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat

Beras ketan memilki kandungan zinc yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat sepanjang tahun. Kemudian, makanan ini merupakan sumber prebiotik yang baik bagi tubuh yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik yang biasanya hidup diusus dan yang diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

9. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan pangan yang ada di dalam makanan ini juga dapat membantu proteoglikan yang merupakan sejenis protein yang di perlukan untuk menjaga tulang rawan serta jaringan tulang lainya agar tetap sehat. Manfaat beras ketan cukup berperan salah satunya menjaga kesehatan tulang.

10. Menyehatkan sistem pencernaan

Beras ketan memilki kandungan sangat baik untuk membantu menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh. Kemudian, dalam secangkir sajian makanan ini yang di masak mampu menghasilkan kurang lebih 1,6 gr serat atau sekitar 6 persen dari asupan harian yang direkomendasikan bagi seorang wanita yaitu 24 gr.

Baca Juga 10 Manfaat dan Khasiat Beras Putih untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat beras ketan untuk kesehatan, ada lagi 4 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

4 Manfaat dan Khasiat Beras Ketan Lainnya:

  1. Mencegah anemia
  2. Mencegah penuaan dini
  3. Membantu mengontrol nafsu makan
  4. Mencegah diabetes

Datas itulah 14 manfaat dan khasiat beras ketan untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top