113 Manfaat dan Khasiat Beras Merah untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

13 Manfaat dan Khasiat Beras Merah untuk Kesehatan

close

Makanan

13 Manfaat dan Khasiat Beras Merah untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Beras merah merupakan salah satu jenis makanan pokok yang mempunyai berbagai kandungan dan serat yang cukup tinggi di dalamnya. Makanan ini mengandung karbohidrat yang sangat baik sehingga tak heran banyak orang yang memanfaatkan makanan ini sebagai salah satu menu wajib untuk dikonsumsi. Selain terdapat karbohidrat makanan ini juga mempunyai 7% serat yang sering digunakan sebagai menu diet sehat untuk menurunkan berat badan. Makanan ini mengandung Vitamin B yang bermanfaat untuk memberikan energi dan juga sangat berkhasit untuk mendukung proses otak dan pembentukan sel darah.

Makanan ini juga terbukti sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi, dalam tiap butir beras merah juga terdapat antosianin. Kandungan antosianin sangat bermanfaat sebagai antioksidan, antihipertensi, antiglisemik, dan antikanker. Dengan berbagai kandungan dalam makanan ini seperti, vitamin A, B, serat, magnesium, kalium, dan selenium, akan membantu fungsi tubuh secara optimal. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat beras merah ini, berikut inilah manfaatnya.

Beras Merah, Manfaat Beras Merah, Khasiat Beras Merah

1. Menjaga kesehatan tulang

Khasiat beras merah yang pertama dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Untuk menghindari pengeroposan tulang di usia tua sebaiknya sering mengkonsumsi makanan ini, karena kandungan nutrisi magnesium yang terdapat pada makanan ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

2. Mencegah terjadinya batu empedu

Manfaat lainnya dari beras merah yaitu dapat mencegah terjadinya penyakit batu empedu. Penyakit ini disebabkan ketidakseimbangan jumlah kolesterol sehingga mengakibatkan pengerasan pada empedu. Untuk mencegahnya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan ini, kandungan serat dalam makanan ini dapat mencegah terjadinya batu empedu.

3. Mencegah kanker

Selain dapat mencegah batu empedu beras merah juga sangat bermanfaat untuk mencegah kanker. Kandungan serat dan antioksidan yang tinggi dapat membantu tubuh menghindari berbagai jenis kanker yang disebabkan oleh radikal bebas.

4. Memudahkan program diet

Bagi anda yang ingin melakukan program diet maka beras merah adalah makanan yang tepat untuk dikonsumsi. Kandungan glikemiks yang rendah berfungsi untuk mengendalikan penyerapan kalori terlebih pada tubuh, sehingga dapat memudahkan program diet anda.

5. Menurunkan berat badan

Berat badan dengan ukuran yang berlebih juga dapat mengakibatkan terjadinya berbagai jenis penyakit. Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal maka bisa mengkonsumsi makanan ini, karena kandungan kalori yang sangat rendah sangat efektif membantu mencegah perut buncit atau kelebihan kalori.

6. Sehat untuk pencernaan

Proses pencernaan juga sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh. Namun, jika pencernaan tidak sehat maka proses metabolisme akan terganggu. Untuk itu, konsumsilah makanan ini, karena kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan.

7. Mengontrol gula darah

Beras merah juga sangat berkhasit bagi yang mempunyai penyakit diabetes. Kandungan kalori yang ada di dalam makanan ini akan membantu mengontrol gula darah sehingga akan mencegah kemungkinan penderita diabetes.

8. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Kolesterol jahat bisa disebabkan karena penumpukan lemak yang berlebihan. Hal ini akan mengakibatkan penderita mengalami jantung ataupun stroke. Untuk menghindarinya dapat mengkonsumsi beras merah sebagai makanan pokok yang menyehatkan.

9. Menjaga kesehatan jantung

Makanan ini mengandung kalium yang sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi jantung. Oleh karena itu, jika anda ingin menjaga agar kondisi jantung tetap sehat maka konsumsi makanan ini sebagai menu pokok yang baik bagi kesehatan jantung.

10. Mengobati penyakit asma

Penyakit asma juga dapat di obati dengan rajin mengkonsumsi beras merah. Kandungan magnesium dalam makanan ini dapat mengatur pola pernapasan dengan normal sehingga akan bermanfaat sebagai obat bagi penderita asma.

Baca Juga 12 Manfaat dan Khasiat Makan Ikan untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat beras merah untuk kesehatan, ada lagi 3 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

3 Manfaat dan Khasiat Beras Merah untuk Kesehatan

  1. Menurunkan glukosa darah
  2. Kulit lebih awet muda
  3. Menurunkan resiko obesitas

Demikian 13 manfaat dan khasiat beras merah untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top