110 Manfaat dan Khasiat Bubur Ketan Hitam untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

10 Manfaat dan Khasiat Bubur Ketan Hitam untuk Kesehatan

close

Makanan

10 Manfaat dan Khasiat Bubur Ketan Hitam untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Bubur ketan hitam merupakan bubur yang berbahan dasar ketan hitam. Makanan ini memiliki ciri khasnya yaitu berwarna hitam, selain itu memiliki aroma yang khas pula sehingga menggoda selera untuk mengkonsumsinya. Makanan ini biasanya dipadukan dengan santan putih yang berasal dari daun pandan, cara mendapatkannya pun terbilang mudah sehingga banyak masyarakat yang mengkonsumsinya.

Berbicara tentang bubur ketan hitam ini selain memiliki rasa yang lezat, di dalamnya juga terdapat kandungan nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh. Didalamnya terkandunga zat anthocyanin yang merupakan zat alami antioksidan yang memiliki fungsi untuk melindungi tanaman ketan hitam dari radiasi sinar ultraviolet. Kandungan yang terdapat di dalamnya antara lain kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, serta vitamin C. Tentu kandungan itu merupakan kandungan yang dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat bubur ketan hitam ini, berikut inilah manfaatnya.

Bubur Ketan Hitam, Manfaat Bubur Ketan Hitam, Khasiat Bubur Ketan Hitam

1. Menjaga kesehatan kulit

Khasiat bubur ketan hitam yang pertama yaitu dapat menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena fungsi dari bahan dasarnya yaitu beras ketas hitam yang bersifat mendinginkan kulit serta menjadikan kulit tampak halus dan cerah. Cara menggunakannya yaitu dengan digunakan sebagai lulur ataupun masker wajah, karena hal itu akan mengangkat sel-sel kulit mati dan menggantinya dengan sel-sel kulit yang baru.

2. Membantu kinerja otak

Denagn mengkonsumsi bubur ketan hitam ini dapat bermanfaat untuk membantu kinerja otak agar tetap optimal karena membatu dalam pertumbuhan kognitif dan perkembangan otak. Maka dari itu konsumsilah makanan ini meskipun tidak sering, karena jika tubuh kekurangan fosfor maka dapat menimbulkan resiko masalah kognitif dan masalah neurologis lain pemicu penyakit alzhemeir dan dimensia.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Selain dapa membantu kinerja otak, bubur ketan hitam ini juga dapat berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh. itu dikarenakan didalam nya memiliki kandungan antioksidan yang dapat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh guna mencegah terjadinya penyakit. Selain itu, kandungan tersebut juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang berperan untuk mencegah tumbuhnya sel-sel dalam tubuh yang menimbulkan penyakit kanker dan tumor.

4. Sebagai cadangan makanan di dalam tubuh

Kandungan karbohidrat dan kalori yang cukup besar dimiliki oleh bubur ketan hitam ini dapat menjadikan perut merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Karena makanan ini akan menyimpan cadangan bahanan makanan yang sewaktu-waktu dibutuhkan oleh tubuh.

5. Mencegah anemia

Bubur ketan hitam ini memiliki kandungan zat besi yang berperan untuk membantu mencegah anemia. Karena zat besi ini dapat berguna untuk membantu memproduksi hemoglobin atau sel darah yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat mencegah anemia atau kekurangan sel darah.

6. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Selain memiliki manfaat untuk mencegah anemia, bubur ketan hitam ini juga dapat bermanfaat untuk mencegah kesehatan tulang dan gigi. Hal ini dikarenakan kandungan fosfor dan kalsium di dalamnya berperan penting untuk menjadikan tulang dan gigi lebih kuat.

7. Mempercepat penyembuhan luka

Bubur ketan hitam memiliki kandungan protein yang cukup untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh. Hal ini dapat bermanfaat untuk membantu tubuh mempercepat penyembuhan luka serta meregenerasi sel dalam tubuh.

8. Sebagai olahan makanan

Bubur ketan hitam ini juga dapat dimanfaatkan sebagai olahan makanan agar lebih enak untuk dikonsumsi. Biasanya terdapat di berbagai restoran atau rumah makan sebagai makanan penutup.

9. Membantu menguatkan otot tubuh

Berbagai kandungan yang dimiliki di dalam bubur ketan hitam ini memang memiliki banyakk manfaat seperti yang sudah dijelaskan beberapa diatas. Selain itu, makanan ini juga memiliki manfaat untuk membuat otot tubuh menjadi padat atau membantu menguatkan otot tubuh. Mungkin anda menginginkan mempunyai otot tubuh yang padat seperti binaragawan, maka anda dapat mengkonsumsi makanan ini untuk mengekarkan otot.

10. Dapat membantu menurunkan berat badan atau diet

Selain dapat membantu menguatkan otot tubuh, kandungan kalori di dalam makanan ini dipercaya dapat menurunkan berat badan sehingga cocok bagi anda yang sedang ingin diet. Selain itu, kandungan kalori di dalamnya juga dapat memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh. Jadi anda tidak perlu khawatir berat badan anda naik jika mengkonsumsi makanan ini.

Baca Juga 10 Manfaat dan Khasiat Ayam Betutu untuk Kesehatan

Diatas itulah 20 manfaat dan khasiat bubur ketan hitam untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top