112 Manfaat dan Khasiat Kacang Tanah Kukus untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

12 Manfaat dan Khasiat Kacang Tanah Kukus untuk Kesehatan

close

Makanan

12 Manfaat dan Khasiat Kacang Tanah Kukus untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Kacang tanah kukus merupakan salah satu makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat indonesia sejak dulu. Namun, seiring dengan modernisasi, kini makanan yang gurih ini di masyarakat indonesia sudah banyak digantikan oleh kacang garing atau kacang goreng. Tahukah anda bahwa makanan ini masih banyak di konsumsi di kehidupan masyarakat maju di daerah amerika serikat.

Berbicara tentang makanan ini dibandingkan dengan olahan kacang lainya, makanan ini lebih rendah kalori serta lemak dan juga memiliki konsentrasi nutrisi yang lebih tinggi. Nah dengan adanya hal ini silahkan anda kembali ke makanan ini, karena sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda secara keseluruhan. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat kacang tanah kukus ini, berikut inilah manfaatnya.

Kacang Tanah Kukus, Manfaat Kacang Tanah Kukus, Khasiat Kacang Tanah Kukus

1. Mencegah penyakit jantung

Khasiat kacang tanah kukus yang pertama bisa membantu anda di dalam mencegah penyakit jantung. Jika anda mengonsumsi makanan ini secara teratur dan tidak berlebihan, akan sangat membantu anda di dalam menjaga kesehatan jantung. Hal ini di sebabkan karena makanan ini memiliki asam oleat yang sangat baik sekali bagi jantung anda.

2. Mencegah kanker usus besar

Kandungan yang ada di dalam kacang tanah kukus bisa membantu anda di dalam mengurangi resiko kanker usus terutama pada wanita. Setidaknya mengonsumsi makanan ini dua ons dua kali seminggu dapat mengurangi kanker usus besar pada wanita.

3. Menjaga berat badan

Kaum hawa yang mengonsumsi kacang tanah kukus setidaknya satu kali seminggu cenderung rentan terhadap obesitas dari pada mereka yang tidak mengonsumsi sama sekali. Mengonsumsi makanan ini setelah makan pagi, akan membatu anda memberikan kesempatan lebih sedikit mengalami kenaikan berat badan.

4. Membantu menjaga tingkat kolesterol

Kacang tanah kukus memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat membantu anda di dalam menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh yang kemudian dapat mencegah resiko penyakit jantung.

5. Membantu mengurangi tingkat gulah darah

Jika anda terserang oleh diabetes kandungan yang ada di dalam kacang tanah kukus ini bisa anda jadikan makanan ringan setiap hari yang harus dikonsumsi. Hal ini disebabkan karena makanan ini kaya akan mangan yang membantu menyerap lemak serta kalsium sehingga bisa mengatur tingkat gula darah anda.

6. Mencegah keriput

Senyawa yang ada di dalam kacang tanah kukus ini ternyata sangat baik sekali untuk kulit anda. Terutama di dalam mencegah keriput. Senyawa yang ada di dalam makanan ini dapat membantu anda di dalam mengurangi garis serta kerutan pada kulit. Selain itu, senyawa vitamin b serta riboflavin yang ada pada makanan ini juga akan membantu kulit lebih bercahaya.

7. Mengurangi depresi

Kandungan tryptophan yang ada di dalam kacang tanah kukus bisa membantu anda di dalam melepaskan zat kimia yang bisa mengurangi tanda-tanda depresi. Dengan adanya Hal tersebut bisa membantu anda untuk mengingkatkan mood atau suasana hati.

8. Sumber energi yang tinggi

Jika saat anda merasa lelah atau lemah cobalah untuk mengonsumi kacang tanah kukus karena dapat memberikan energi secara instan bagi tubuh anda. Makanan ini kaya akan mineral serta antioksidan. Selain itu, ternyata makanan ini juga bisa menurunkan berat badan karena makanan ini tidak tinggi lemak serta karbohidrat dibandingkan kacang lainya.

9. Membantu pertumbuhan rambut

Kacang tanah kukus memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang dapat membantu anda di dalam menumbuhkan rambut yang sehat. Kandungan vitamin e yang ada di dalam makanan ini juga mampu mengurangi rambut yang mulai menipis serta meningkatkan sirkulasi darah di daerah kulit kepala.

10. Mengurangi resiko batu empedu

Kacang tanah kukus ini sangat baik sekali jika anda konsumsi secara teratur, karena makanan ini dapat membantu anda di dalam mengurangi resiko batu empedu di dalam tubuh yang kemudian mencegah berbagai inveksi kantung empedu dan hati hingga 60 persen.

Baca Juga 10 Manfaat dan Khasiat Roti Goreng untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kacang tanah kukus untuk kesehatan, ada lagi 2 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

2 Manfaat dan Khasiat Kacang Tanah Kukus Lainnya:

  1. Baik bagi ibu hamil
  2. Dapat mengeluarkan racun

Datas itulah 12 manfaat dan khasiat kacang tanah kukus untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top