115 Manfaat dan Khasiat Kismis Manis untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Kismis Manis untuk Kesehatan

close

Makanan

15 Manfaat dan Khasiat Kismis Manis untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Kismis manis merupakan buah kering yang diperoleh dari proses pengeringan buah anggur. Dengan varian rasa asam, manis dan legit sehingga banyak orang yang suka mengkonsumsi makanan ini. Selain itu, makanan ini juga banyak digunakan dan di olah dalam bentuk kue, roti, hingga puding. Oleh karena itu, banyak yang sudah mengenal tentang makanan kecil ini. Makanan dengan proses pengeringan buah anggur ini ternyata mengandung nutrisi yang cukup tinggi sehingga dapat digunakan sebagai menu pengganti makanan yang sehat. Istilah kismis berasal dari bahasa Hindi dan juga Persia, yaitu khismish.

Makanan ini sangat terbukti mempunyai berbagai macam kandungan yang baik untuk kesehatan, di antaranya kandungan vitamin B, C, asam folat, zat besi, karoten, leutein, kalium, kalsium dan magnesium. Selain itu, makanan ini juga memberikan energi, vitamin, mineral dan antioksidan dalam tubuh. Kandungan nutrisi pada kismis juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit dan juga kesehatan rambut. Tak hanya itu, dengan rutin mengkonsumsi kismis pun memberikan manfaat membantu anda mengatasi berbagai jenis penyakit seperti halnya, sembelit, anemia, demam, kanker dan lain sebagainya. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat kismis manis ini, berikut inilah manfaatnya.

Kismis Manis, Manfaat Kismis Manis, Khasiat Kismis Manis

1. Melancarkan peredaran darah

Khasiat kismis manis yang pertama dapat membantu melancarkan peredaran darah. Kandungan yang terdapat pada makanan ini terbukti dapat melancarkan peredaran darah sehingga akan menjauhkan anda dari resiko penyumbatan pembuluh darah.

2. Menjaga kesehatan tulang

Kismis manis juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan vitamin K dan juga kalsium pada makanan ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Maka dari itu, anda dapat mengkonsumsi makanan ini secara rutin dan teratur.

3. Mencegah penyakit anemia

Selain itu, kismis juga sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit kurang darah atau anemia. Kandungan zat besi yang tinggi memiliki manfaat yang sangat penting untuk mencegah gejala anemia.

4. Menyehatkan mata

Manfaat lainnya dari kismis juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dapat mencegah berbagai macam gangguan yang menyerang mata. Dengan mengkonsumsinya maka anda dapat terhindar dari penyakit katarak dan juga rabun.

5. Menjaga asam lambung

Dengan mengkonsumsi kismis secara teratur maka akan membantu anda untuk mengatasi gejala asam lambung. Kandungan yang ada dalam makanan ini terbukti mampu mengontrol asam lambung sehingga tetap dalam kondisi normal.

6. Membunuh bakteri yang ada di mulut dan gigi

Kandungan anti bakteri dan anti inflamasi pada makanan ini sangat ampuh membunuh kuman dan bakteri pada gigi dan juga mulut. Selain itu kandungan antioksidan dan juga vitamin C mampu menjaga kesehatan mulut dan juga gigi anda.

7. Sebagai antioksidan

Kismis juga mempunyai kandungan antioksidan yang yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, anda dapat mengkonsumsi makanan ini untuk mencegah kerusakan sel yang di akibatkan karena proses oksidasi.

8. Mengobati susah BAB

Jika anda sering mengalami kesulitan pada saat buang air besar maka anda dapat memanfaatkan kismis ini sebagai obat, karena kandungan serat yang tinggi dapat membantu mengatasi sulitnya buang air besar atau sembelit.

9. Mencegah penyakit kanker

Kismis merupakan salah satu makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi. Tentu, hal ini akan sangat bermanfaat untuk mencegah penyebaran dan juga pertumbuhan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh.

10. Baik untuk asupan energy tubuh

Manfaat mengkonsumsi kismis juga sangat baik untuk memberikan energy bagi tubuh. Kandungan gula dan juga kadar kalori yang tinggi dapat memberikan energy bagi tubuh anda, dan juga dapat memberikan rasa kenyang.

Baca Juga 12 Manfaat dan Khasiat Oatmeal untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kismis manis untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

5 Manfaat dan Khasiat Kismis Manis Lainnya:

  1. Menyehatkan jantung
  2. Menjaga daya tahan tubuh
  3. Baik untuk kesehatan pencernaan
  4. Sebagai anti bakteri dan juga anti inflamasi
  5. Mencegah demam

Demikian 15 manfaat dan khasiat kismis manis untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top