17 Manfaat dan Khasiat Makanan Kinoa untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

7 Manfaat dan Khasiat Makanan Kinoa untuk Kesehatan

close

Makanan

7 Manfaat dan Khasiat Makanan Kinoa untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Makanan kinoa merupakan makanan yang berbentuk biji-bijian yang padat. Mungkin makanan ini jarang di dengar oleh telinga, namun sebagian masyarakat juga banyak yang sudah mengenal makanan ini. Kinoa sudah dikenal dan digunakan sebagai makanan pokok oleh masyarakat Indian sejak lama. Makanan ini juga menjadi alternatif yang baik dikonsumsi untuk menggantikan nasi karena teksturnya yang lembut dianggap sama seperti nasi. Makanan ini berasal dari suku Inca yang berada di Andes bagian Amerika Selatan. Makanan yang satu ini sangat populer terutama bagi mereka yang tengah melakukan diet. Selain bagus untuk diet, makanan ini juga bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Kinoa atau yang sering disebut dengan quinoa mengandung senyawa protein lengkap, termasuk 9 asam amino dengan jumlah seimbang, sehingga sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh, pembentukan tubuh, dan juga regenerasi sel-sel yang rusak.

Kandungan asam amino dan lysine yang ada didalamnya juga sangat membantu pada saat proses pembentukan dan penyembuhan badan. Makanan ini juga mengandung beberapa antioksidan yang berfungsi mencegah kerusakan sel, penyakit, dan penuaan, serta penting untuk masa penyembuhan. Makanan ini juga dilengkapi kandungan serat yang bermnafaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, dan menurunkan kadar gula dalam darah. Dalam proses pencernaan makanan ini berperan melepaskan kandungan karbohidrat secara perlahan ke dalam tubuh sehingga menjadikannya baik dikonsumsi untuk penderita diabetes atau untuk yang melakukan program diet. Tak heran kalau makanan ini diberi gelar sebagai makanan super. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat makanan kinoa ini, berikut inilah manfaatnya.

Makanan Kinoa, Manfaat Makanan Kinoa, Khasiat Makanan Kinoa

1. Sebagai sumber protein

Khasiat makanan kinoa yang pertama bermanfaat sebagai sumber protein dalam tubuh. Selain itu, kandungan protein juga diperlukan tubuh untuk perkembangan dan pembentukan tulang, membangun, memperkuat, memperbaiki, dan mengganti sel-sel tubuh serta membuat antibodi untuk sistem kekebalan tubuh. Tentu, hal ini akan sangat berguna untuk pertumbuhan tubuh. Oleh karena itu, anda dapat mengkonsumsinya sebagai sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Untuk memperbaiki jaringan

Selain itu, kinoa juga sangat bermnafaat untuk memperbaiki jaringan. Kandungan lisin yang ada didalamnya akan berfungsi sebagai pertumbuhan jaringan serta perbaikan jaringan. Hal inilah yang membuat makanan ini baik untuk dikonsumsi,

3. Menurunkan berat badan

Manfaat lainnya dari kinoa juga sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Jika anda sedang melakukan proses diet maka anda bisa sering mengkonsumsi makanan ini, karena kandungan protein pada makanan meningkatkan proses metabolisme serta membuat anda merasa kenyang lebih lama. Salin itu, kandungan serat yang tinggi memiliki peran penting untuk melancarkan sistem pencernaan sehingga anda bisa melakukan diet alami dengan rutin mengkonsumsi makanan ini.

4. Menghindari resiko migren

Kandungan magnesium yang ada dalam kinoa juga bermanfaat untuk menghindari resiko terjadinya sakit kepala sebelah atau sering disebut dengan migraine. Kandungan dalam makanan ini berperan untuk merelaksasi pembuluh darah sehingga akan mengurangi rasa sakit akibat meigren. Oleh karena itu, jika anda mengalami migren atau sakit kepala sebelah dapat mengkonsumsi makanan ini dengan rutin.

5. Mengandung karbohidrat pintar

Makanan ini mengandung karbohidrat pintar yang akan bermanfaat untuk menurunkan kadar gula yang berlebih karena terdapat kandungan glikemi yang rendah. Oleh karena itu, kinoa sangat baik untuk dikonsumsi.

6. Mencegah penyakit anemia

Kinoa juga dapat membantu mencegah penyakit anemia. Kandungan zat besi di dalamnya akan bermanfaat untuk menambah sel darah merah yang cukup. Oleh karena itu jika anda penderita anemia sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan ini.

7. Kaya akan kandungan zat besi

Kinoa juga kaya akan kandungan zat besi di dalamnya sehingga ini akan berperan penting sebagai pemasok oksigen dengan cara mengirimkannya dari satu sel ke sel yang lain. Selain itu, kandungan zat besi juga digunakan untuk meningkatkan cara kerja otak, stimulasi aktivitas serta mengatur suhu pada tubuh manusia.

Baca Juga 10 Manfaat dan Khasiat Beras Organik untuk Kesehatan

Demikian 7 manfaat dan khasiat makanan kinoa untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top