113 Manfaat dan Khasiat Nasi Beras Merah untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

13 Manfaat dan Khasiat Nasi Beras Merah untuk Kesehatan

close

Makanan

13 Manfaat dan Khasiat Nasi Beras Merah untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Nasi beras merah merupakan salah satu makanan yang sering di gunakan seagai menu diet. Kemudian, makanan ini memang termasok ke dalam jenis makanan pokok ynag memilki kandungan karbohidart di dalamnya. Makanan ini biasanya di makan seperti nasi putih yang umumnya di konsumsi masyarakat. Selain itu, seiring dengan berjalanya waktu, masyarakat indonesia mulai menyadari keunggulan makanan ini di bandingkan beras biasa yang digunakan sebagai makanan pokok.

Berbicara tenatang makanan ini nasi putih memang memilki rasa yang lebih enak dari pada nasi merah. Namun, makanan ini memilki zat kandungan baik yang tidak dipunyai nasi putih. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat nasi beras merah ini, berikut inilah manfaatnya.

Nasi Beras Merah, Manfaat Nasi Beras Merah, Khasiat Nasi Beras Merah

1. Mengontrol gula darah atau baik untuk penderita diabetes

Khasiat nasi beras merah yang pertama bisa membantu anda di dalam mengontrol gula darah atau baik untuk penderita diabetes. Jika anda terkena penyakit diabetes, sangat disarankan untuk mengonsusmi makanan ini, hal ini disebabkan karena kandungan yang ada di dalam makanan ini memilki zat serat yang sangat tinggi serta kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih.

2. Menurunkan berat badan

Kebanyakan orang sudah merasakan keampuan beras merah untuk menurunkan berat badanya. Selain memilki kandungan rendah kalori pada makanan ini akan sangat efektif untuk membantu anda di dalam mencegah perut buncit atau kelebihan kalori.

3. Sehat untuk pencernaan

Kandungan di dalam nasi beras merah memiliki senyawa serat tinggi yang menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari. Jadi untuk saat ini mengonsumsilah makanan alami untuk menjaga kesehatan tubuh sebagi jangka panjang. Kemudian, serat ini sangat baik untuk usus serta membantu melancarkan metabolisme tubuh anda.

4. Mencegah terjadinya batu empedu

Sebuah penelitian sudah mengeklaim makanan yang tinggi serat sangat dikaitkan dengan pencegahan batu empedu. Kemudian, serat ini sangat mudah di cerna sehingga dapat membantu di dalam melarutkan sisa-sisa makanan untuk membantu membentuk empedu yang sehat.

5. Menurunkan kadar kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesteol baik

Bagi anda yang saat ini terserang oleh penyakit kolesterol, seperti halnya batu empedu. Anda di sarankan untuk mengonsumsi nasi beras merah di bandingkan tetap mengonsumsi nasi sebagi makanan pokok anda.

6. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan yang di dalam makanan ini memiliki senyawa magnesium merupakan zat selain vitamin d dan kalsium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Kemdian, kandungan nutrisi magnesium juga terdapat pada beras merah sehingga dapat membantu kesehatan tulang.

7. Sumber antioksidan

Makanan ini merupakan salah satu sumber yang baik untuk anioksidan, kemudian kandungan berbagai mineral serta vitamin yang terdapat di dalamnya dapat membantu membuang radikal bebas di dalam tubuh anda.

8. Sebagai kepadatan energi

Kandungan yang ada di dalam nasi beras merah memilki kepadatan energi rendah. Karena serat dan air yang di kandungnya. Dengan makan-makanan yang mempunyai kepadatan energi rendah, akan mengisi kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan makanan yang memiliki kepadatan energi yang tinggi. Sehingga akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan.

9. Dapat mencegah kanker

Beras merah memiliki kandungan polifenol serta selenium yang di yakini sebagai peranan untuk mencegah kanker usus besar. Selain itu, kandungan serat dan antioksidan yang tinggi tentu dapat membantu tubuh untuk menghindari berbagi macam jenis kanker yang di akibatkan oleh radikal bebas.

10. Memudahkan program diet

Hanya dengan mengonsumsi sedikit makanan ini untuk diet setiap hari, tidak akan membantu menurunkan berat badan. Untuk mengurangi berat badan, hal yang penting mengonsumsi lebih sedkit kalori dari pada yang di gunakan. Makanan seperti beras merah adalah biji-bijian dan renadah kepadatan energi, sehingga akan membantu anda membuat hal ini lebih mudah di lakukan. Kandungan glimeks rendah pada makanan ini sangat baik bagi anda yang menjalankan program diet.

Baca Juga 6 Manfaat dan Khasiat Beras Jagung untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat nasi beras merah untuk kesehatan, ada lagi 3 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

3 Manfaat dan Khasiat Nasi Beras Merah Lainnya:

  1. Menurunkan lemak di dalam tubuh
  2. Menjaga kesehatan gigi
  3. Menghilangkan berat badan dan lemak di dalam tubuh

Datas itulah 13 manfaat dan khasiat nasi beras merah untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top