114 Manfaat dan Khasiat Nasi Jagung untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

14 Manfaat dan Khasiat Nasi Jagung untuk Kesehatan

close

Makanan

14 Manfaat dan Khasiat Nasi Jagung untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Nasi jagung merupakan makanan yang di olah dengan bahan beras dan jagung. Makanan ini sering di konsumsi oleh masyarakat pada saat dulu sebagai pengganti nasi putih. Manfaat makanan ini bisa di dapatkan dengan proses pembuatan nasi yang sedikit rumit. Namun pada saat dulu, hal tersebut tak menghalangi niat masyarakat untuk mengkonsumsinya sebagai bahan makanan alternatif yang lebih murah. Makanan ini memiiki banyak manfaat yang diperlukan bagi kesehatan tubuh, karena mempunyai jumlah nutrisi yang cukup tinggi. Selain jumlah nutrisi, makanan ini juga dikenal kaya akan jumlah zat phytochemical, yang bermanfaat untuk memberikan perlindungan tubuh dari beberapa macam gangguan pencernaan.

Kandungan serat dalam makanan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan, yang berperan membantu mengatasi masalah buang air kecil. Selain itu makanan ini juga bermanfaat sebagai alternatif untuk sumber penghasil energi yang diperlukan dalam tubuh. Di dalam makanan ini terdapat sumber penghasil kalori. Jumlah kandungan kalori yang terdapat dalam makanan ini sekitar 345 per 100 gramnya. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat nasi jagung ini, berikut inilah manfaatnya.

Nasi Jagung, Manfaat Nasi Jagung, Khasiat Nasi Jagung

1. Menjaga kesehatan mata

Khasiat nasi jagung yang pertama dapat membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan karotenoid yang terdapat dalam makanan ini bermanfaat untuk menjaga dan memelihara kesehatan mata. Oleh karena itu, makanan ini sangat baik untuk dikonsumsi.

2. Mencegah anemia

Nasi jagung juga sangat bermanfaat untuk mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah. Dengan sering mengkonsumsinya maka anda dapat menghindari anemia karena kandungan zat besi pada makanan ini membantu produksi sel-sel darah merah dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat lainnya dari nasi jagung dapat berguna bagi kesehatan tulang. Untuk menghindari osteoporosis sebaiknya sering mengkonsumis makanan ini, karena kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium dapat menjaga kesehatan tulang dalam jangka panjang.

4. Menjaga fungsi ginjal

Fungsi ginjal merupakan hal yang sangat diperlukan untuk menyaring darah. Untuk menjaga ginjal bisa berfungsi dengan baik maka bisa mengkonsumsi nasi jagung, karena kandungan yang terdapat pada makanan ini, sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi ginjal agar tetap dalam kondisi normal.

5. Melancarkan buang air kecil

Bagi anda yang susah mengalami buang air kecil maka dapat di obati dengan banyak mengkonsumsi nasi jagung. Kandungan yang ada dalam makanan ini berkhasit untuk melancarkan saluran kemih sehingga akan membantu anda buang air kecil dengan lancar.

6. Mengatasi gangguan pencernaan

Selain melancarkan buang air kecil mengkonsumsi nasi jagung juga sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan. Kandungan serat yang ada di dalamnya akan membantu menurunkan gangguan pencernaan sehingga saluran pencernaan akan lancar.

7. Mencegah penyakit kardiovaskular

Kardiovaskular merupakan penyakit penyempitan pembuluh darah yang bisa mengakibatkan serangan jantung. Untuk mencegahnya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi nasi jagung, karena kandungan lemak dan efek anti-aterogenik yang terdapat dalam makanan ini dipercaya mampu menurunkan resiko gangguan kardiovaskular.

8. Meningkatkan sitem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A yang terdapat pada nasi jagung berperan penting bagi sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Menurunkan resiko kanker

Nasi jagung juga mengandung anthocyanin yang bermanfaat memerangi radikal bebas yang menjadi pemicu penyebab kanker. Oleh karena itu untuk mencegah kanker maka anda dapat mengkonsumsi makanan ini sebagai menu makanan pengganti nasi.

10. Mencegah diabetes

Diabetes di sebabkan karena kadar gula darah di atas normal. Kandungan karbohidrat pada nasi jagung sangat bermanfaat untuk memperlambat kenaikan kadar gula darah sehingga dapat mencegah penyakit diabetes.

Baca Juga 13 Manfaat dan Khasiat Nasi Merah untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat nasi jagung untuk kesehatan, ada lagi 4 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

4 Manfaat dan Khasiat Nasi Jagung Lainnya:

  1. Menjaga fungsi ginjal
  2. Sebagai sumber energi
  3. Baik untuk wanita hamil
  4. Menurunkan berat badan

Demikian 14 manfaat dan khasiat nasi jagung untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top