122 Manfaat dan Khasiat Oseng-Oseng Kangkung untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

22 Manfaat dan Khasiat Oseng-Oseng Kangkung untuk Kesehatan

close

Makanan

22 Manfaat dan Khasiat Oseng-Oseng Kangkung untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Oseng-oseng kangkung merupakan makanan yang terbuat dari olahan kangkung. Tentu, anda sudah mengetahui jenis makanan ini. Biasanya makanan ini menjadi menu masakan yang disajikan dirumah. Makanan khas Indonesia ini hampir digemari oleh semua kalangan baik remaja, dewasa ataupun para lansia. Mengkonsumsi makanan ini tidak hanya memberikan rasa kenyang pada perut namun, di dalam makanan ini terdapat berbagai macam kandungan gizi seperti energi, protein, karbohidrat, fosfor, zat besi, kalsium, serat, zat besi, lemak, magnesium, omega 3, vitamin A, B1, C, D, B12, B6, yang semuanya sangat berperan penting untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, mengkonsumsi makanan ini juga dapat mencegah beberapa jenis penyakit seperti mencegah osteoporosis, sariawan, kanker, katarak, anemia, penuaan dini, dan lain sebagainya. Untuk membuat makanan yang menjadi primadona masyarakat Indonesia ini sangatlah mudah. Bahan dan bumbu rempah yang digunakan pun sangat sederhana, sehingga tak heran jika banyak orang yang menyukai makanan ini. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat oseng-oseng kangkung ini, berikut inilah manfaatnya.

Oseng Oseng Kangkung, Manfaat Oseng Oseng Kangkung, Khasiat Oseng Oseng Kangkung

1. Mencegah osteoporosis

Khasiat oseng-oseng kangkung yang pertama membantu mencegah osteoporosis. Kandungan kalsium dan juga fosfor yang ada di dalamnya membantu menjaga kesehatan tulang sehingga anda bisa mengkonsumsi makanan ini untuk mencegah dari resiko osteoporosis.

2. Menjaga kesehatan usus

Selain bermanfaat untuk mencegah osteoporosis oseng-oseng kangkung juga dapat menjaga kesehatan usus. Kandungan serat yang ada di dalamnya sangat baik untuk menjaga kesehatan usus. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan ini.

3. Menjaga metabolisme tubuh

Kandungan karbohidrat yang ada di dalam makanan ini sangat bermanfaat untuk menjaga proses metabolisme tubuh. Dengan rutin mengkonsumsinya maka proses metabolisme tubuh akan tetap bekerja dengan maksimal.

4. Mencegah sariawan

Sariawan merupakan masalah mulut yang sering dialami oleh banyak orang. Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan banyak mengkonsumsi oseng-oseng kangkung. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya mampu mencegah sariawan dan gusi berdarah.

5. Menjaga kualitas otak

Otak berfungsi untuk mengatur sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi tubuh. Untuk menjaga kualitas otak anda dapat mengkonsumsi oseng-oseng kangkung. Kandungan omega 3 yang ada di dalamnya bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kualitas otak sehingga otak dapat berfungsi dengan baik.

6. Menjaga kesehatan mata

Untuk menjaga kesehatan mata anda bisa melakukannya dengan cara rutin mengkonsumsi oseng-oseng kangkung sebagai menu sarapan anda. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A yang ada di dalamnya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata sehingga bisa mencegah anda dari resiko katarak.

7. Mempercepat penyembuhan luka

Jika anda mengalami luka akibat terjatuh maka anda bisa mengobatinya dengan banyak mengkonsumsi oseng-oseng kangkung. Kandungan vitamin A yang ada di dalamnya membantu mempercepat penyembuhan luka sehingga bisa mencegah dari resiko infeksi atau pembekakan akibat luka.

8. Mencegah kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang bisa menyebabakan kematian. Untuk mencegahnya anda bisa banyak mengkonsumsi makanan ini. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya mampu mencegah kanker dalam tubuh.

9. Mencegah katarak

Katarak merupakan kerusakan pada mata yang ditandai dengan lensa mata yang keruh. Untuk mencegahnya bisa dengan cara banyak mengkonsumsi oseng-oseng kangkung. Kandungan vitamin B1 yang ada di dalamnya sangat baik untuk mencegah katarak.

10. Mencegah anemia

Manfaat lainnya dari mengkonsumsi oseng-oseng kangkung juga mampu mencegah anemia. Kandungan zat besi yang ada di dalamnya berfungsi sebagai pembentukan hemoglobin dalam tubuh sehingga bisa mencegah terjadinya anemia atau kekurangan darah.

Baca Juga 15 Manfaat dan Khasiat Oseng Oseng Keong untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat oseng-oseng kangkung untuk kesehatan, ada lagi 12 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

12 Manfaat dan Khasiat Oseng-Oseng Kangkung Lainnya:

  1. Membantu produksi sel darah merah
  2. Mencegah bau mulut
  3. Mencegah diabetes
  4. Mengurangi nyeri saat haid
  5. Mencegah penyakit kolesterol
  6. Membantu menumbuhkan rambut
  7. Menjaga kesehatan kulit
  8. Baik untuk ibu hamil
  9. Mengobati insomnia
  10. Menjaga kesehatan tubuh
  11. Sebagai sumber energi yang baik
  12. Mencegah penuaan

Demikian 22 manfaat dan khasiat oseng-oseng kangkung untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top