113 Manfaat dan Khasiat Tahu Campur untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

13 Manfaat dan Khasiat Tahu Campur untuk Kesehatan

close

Makanan

13 Manfaat dan Khasiat Tahu Campur untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Tahu campur merupakan salah satu makanan khas Jawa Timur. Makanan ini sudah sangat populer sejak beberapa tahun yang lalu. Tentu, anda sangat mudah untuk menjumpai makanan ini. Biasanya makanan ini dijual disudut jalan dengan menggunakan gerobak dorong. Saat ini bahkan sudah banyak kedai makan yang menjual menu makanan ini. Pada umumnya makanan ini disajikan dengan kuah yang telah dicampur dengan petis udang. Mengkonsumsi makanan ini ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Dalam makanan ini mengandung berbagai macam gizi yang sangat baik untuk perkembangan tubuh.

Makanan yang berasal dari Lamongan ini mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalori, mineral, dan fosfor. Selain itu, dalam makanan ini juga dilengkapi dengan kandungan vitamin B kompleks seperti thiamin, riboflavin, vitamin E, vitamin B12, kalium dan kalsium yang semuanya bermanfaat untuk mendukung terbentuknya kerangka tulang. Yang paling penting, kandungan asam lemak tak jenuh dalam makanan ini sangat aman bagi kesehatan jantung. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat tahu campur ini, berikut inilah manfaatnya.

 

1. Mencegah penyakit jantung

Khasiat tahu campur yang pertama dapat membantu mencegah penyakit jantung. Kandungan yang ada di dalamnya akan bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Oleh karena itu, anda bisa rutin mengkonsumsi makanan ini agar terhindar dari resiko penyakit jantung.

2. Mencegah stroke

Stroke merupakan penyakit yang ditandai dengan rusaknya sebagian dari otak. Untuk mencegahnya anda bisa mengkonsumsi tahu campur. Kandungan yang ada di dalamnya terbukti mampu mencegah stroke. Oleh karena itu, makanan ini sangat baik dikonsumsi bagi penderita stroke.

3. Mengurangi kolesterol jahat

Mengkonsumsi tahu campur juga bisa membantu mengurangi kolesterol jahat. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada dalam makanan ini mampu mengurangi penumpukan lemak akibat kolesterol jahat. Dengan mengkonsumsinya akan mencegah anda dari penumpukan kolesterol jahat.

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi darah sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. Untuk meningkatkan sirkulasi darah bisa dengan cara rutin mengkonsumsi makanan ini. Kandungan zat besi yang ada dalam makanan ini sangat berperan penting untuk meningkatkan sirkulasi darah sehingga anda tidak akan kekurangan darah.

5. Memperkuat tulang dan sendi

Kandungan kalsium yang ada dalam makanan ini berguna untuk memperkuat tulang dan juga sendi. Dengan rutin mengkonsumsinya maka akan mencegah anda dari risiko yang sering membuat tulang dan sendi bermasalah.

6. Mengurangi asam urat

Asam urat ditandai dengan kondisi nyeri, pembekakan, rasa panas pada persendian. Dengan rutin mengkonsumsi makanan ini bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Jika anda penderita asam urat mulailah untuk mengkonsumsi makanan ini.

7. Meningkatkan metabolisme tubuh

Manfaat dari mengkonsumsi tahu campur terbukti mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan selenium yang ada di dalamnya mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Oleh karena itu, mulailah untuk mengkonsumsi makanan ini.

8. Mencegah obesitas

Salah satu faktor penyebab terjadinya obesitas karena banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak. Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi tahu campur. Kandungan kalori yang terbilang rendah bisa mencegah anda dari kegemukan.

9. Mencegah anemia

Anemia atau kekurangan darah bisa disebabkan karena kurangnya asupan gizi pada makanan yang dikonsumsi. Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan ini. Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya membantu memproduksi sel darah merah sehingga bisa mencegah anda dari resiko anemia.

10. Mengurangi resiko diabetes

Selain bermanfaat untuk mencegah anemia, tahu campur ini juga sangat efektif membantu mengurangi resiko diabetes. Kandungan yang ada di dalamnya terbukti mampu menurunkan kadar gula darah sehingga bisa mencegah resiko diabetes.

Baca Juga 21 Manfaat dan Khasiat Mendoan untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat tahu campur untuk kesehatan, ada lagi 3 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

3 Manfaat dan Khasiat Tahu Campur Lainnya:

  1. Mencegah kanker
  2. Mencegah rambut rontok
  3. Membantu mencegah penuaan dini

Demikian 13 manfaat dan khasiat tahu campur untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Makanan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top