115 Manfaat dan Khasiat Air Dingin untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Air Dingin untuk Kesehatan

close

Minuman

15 Manfaat dan Khasiat Air Dingin untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Minum air dingin pada saat udara yang panas merupakan salah satu hal yang tepat. Dengan meminum air ini nantinya akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan juga lega. Pada saat tubuh dehidrasi, maka tubuh akan memberikan sinyal kepada otak dan nantinya akan meneruskan pada tubuh dan akan menimbulkan rasa haus. Bukan hanya segar pada kerongkongan saja, meminum air dingin juga baik karena memiliki banyak manfaat.

Berbicara tentang air minum merupakan sebuah air yang biasa dikonsumsi setiap hari. Manusia sendiri diperlukan untuk meminum air delapan gelas untuk setiap harinya. Jumlah ini juga akan bertambah jika anda melakukan aktivitas yang lebih berat. Air dingin dan juga air biasa untuk kandungannya sama. Air dingin sendiri merupakan sebuah air yang telah di dinginkan dalam lemari es ataupun dengan ditambah es batu. Lalu apa saja manfaat dan khasiat air dingin untuk kesehatan, berikut inilah ulasannya.

Air Dingin, Manfaat Air Dingin, Khasiat Air Dingin

1. Mengembalikan suhu tubuh

Khasiat air dingin yang utama yaitu bisa mengembalikan suhu tubuh. Apabila anda sedang melakukan olahraga, biasanya temperatur suhu pada tubuh akan naik. Tentu untuk mengembalikan suhu tubuh agar menjadi lebih normal, bisa dengan meminum air dingin. Pada saat meminum air bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh anda, jadi jangan berlebihan dan meminumnya.

2. Menyegarkan tubuh

Meminum air yang dingin pada saat siang hari bisa menyegarkan tubuh anda dari teriknya panas. Jika anda minum air dingin pada saat siang merupakan waktu yang tepat, karena hal ini merupakan waktu sela pada saat ini sedang beristirahat setelah jam kerja. Meminum air ini nantinya akan membantu anda untuk menyegarkan tubuh anda kembali dan menjadi pikiran anda menjadi lebih fokus dan semangat.

3. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi merupakan sebuah kondisi tubuh dimana sedang mengalami kekurangan cairan. Apabila tubuh sedang kekurangan cairan nantinya bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan organ lainnya seperti hati, jantung dan ginjal yang membutuhkan air untuk bekerja. Jadi, jika tubuh sedang mengalami kekurangan cairan, maka bisa mengganggu kinerja dari organ tersebut.

4. Mengatur metabolisme tubuh

Pada saat anda sedang berolahraga maka aktivitas tubuh seperti jantung dan juga otot akan meningkat. Secara spontan sendiri tubuh nantinya akan mengeluarkan keringat untuk mengembalikan suhu tubuh. Sebuah riset yang telah dilakukan telah menyebutkan bahwa mengonsumsi air dingin pada saat olahraga bisa menormalkan suhu tubuh yang naik dan menjadi denyut menjadi lebih rendah dan tubuh lebih terasa bugar.

5. Mencegah pusing

Jika anda sedang kekurangan air, maka aliran darah menuju otak anda menjadi terganggu. Darah merupakan salah satu organ yang nantinya akan membawa oksigen untuk beraktifitas. Hal ini nantinya bisa membuat seseorang mengalami pusing. Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa meminum air yang dingin untuk menormalkan rasa tersebut.

6. Menurunkan berat badan

Pada saat anda setelah melakukan olahraga, hal yang biasa muncul merupakan rasa lapar. Pada saat anda sedang makan kalori dalam tubuh anda juga akan menumpuk. Air yang dingin ini nantinya jika anda minum bisa membuat anda menjadi lebih kenyang dan kebutuhan kalori nantinya lebih berkurang.

7. Menormalkan detak jantung

Jantung merupakan suatu organ yang bekerja keras untuk memompa darah pada seluruh tubuh. Air sangatlah dibutuhkan untuk membantu sirkulasi darah. Jika anda meminum air yang dingin, maka jantung anda akan kembali berdetak dengan normal. Kemudian pada saat anda meminum air yang dingin pastikan suhunya sama seperti suhu kamar.

8. Meningkatkan kinerja

Air merupakan suatu komponen yang sangatlah penting pada aliran darah untuk mengalirkan oksigen dan juga nutrisi pada tubuh. Air yang dingin ini nantinya akan membantu anda dalam menyegarkan tubuh anda yang lesu dan juga letih. Hal ini nantinya akan membantu anda dalam meningkatkan vitalitas kerja dan juga akan meningkatkan performa.

9. Mencegah otot kram

Kekurangan air pada jaringan otot bisa menyebabkan kram otot pada tubuh. Dengan meminum air yang dingin secukupnya, nanti akan membantu anda untuk menggantikan air dan juga mineral yang telah hilang di dalam tubuh. Pada saat anda meminum air dingin, perhatikan terlebih dahulu suhu air tersebut.

10. Membersihkan usus

Meminum air pada saat perut kosong akan membantu anda dalam memurnikan usus untuk kembali mendetoksifikasi dan juga menjadi tubuh lebih mudah untuk menyerap nutrisi makanan yang telah masuk.

Baca Juga 21 Manfaat dan Khasiat Air Hangat untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat air dingin untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari air ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

5 Manfaat dan Khasiat Air Dingin Lainnya:

  1. Menambah darah
  2. Mengurangi kekentalan darah
  3. Menjaga kesehatan ginjal
  4. Membantu program diet
  5. Membakar kalori

Diatas itulah 15 manfaat dan khasiat air dingin untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat minuman ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi minuman yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.

Loading...

Continue Reading

More in Minuman

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top