Khasiat.co.id – Berbicara tentang kefir masih banyak orang yang belum mendengar tentang nama ini di telinga. Tetapi demikian ternyata kefir merupakan sebuah jenis minuman yang sangatlah baik untuk kesehatan. Hal ini telah dibuktikan karena kandungan dari minuman ini sangatlah baik untuk kesehatan tubuh. Minuman ini telah dibuat hampir mirip seperti minuman probiotik ataupun yoghurt.
Minuman kefir ini dipercaya memiliki banyak manfaat dan khasiat yang tinggi untuk kesehatan tubuh. Hal ini dibenarkan karena minuman ini difermentasikan dengan menggunakan 60 jenis mikroba. Jadi kandungannya lebih tinggi minuman ini dibandingkan dengan yoghurt. Tentu dengan hal ini dipercaya memiliki manfaat dan khasiat tersendiri. Â Lalu apa saja manfaatnya, berikut inilah manfaat dan khasiatnya.
1. Melancarkan proses pencernaan
Khasiat kefir yang pertama yaitu memiliki manfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Berbicara tentang pencernaan ini nantinya akan membantu proses dari pencernaan di dalam tubuh untuk mengurangi risiko dari gangguan pencernaan menjadi berkurang.
2. Anti inflamasi
Minuman ini juga memiliki manfaat yang bisa anda gunakan untuk produk anti inflamasi. jadi minuman ini nantinya akan membantu anda dalam mencegah munculnya terjadi peradangan dan juga infeksi yang akan terjadi pada organ tubuh anda.
3. Memperbaiki fungsi pankreas dan empedu
Kefir memiliki kandungan bakteri yang sangatlah baik sekali untuk pankreas dan empedu. Kandungan bakteri ini nantinya akan membantu anda di dalam mengoptimalkan dan juga memperbaiki organ pankreas dan juga empedu dalam tubuh.
4. Mencegah radang paru-paru
Kandungan dari kefir ini sangatlah baik sekali karena merupakan minuman yang memiliki sifat anti inflamasi. Tentu dengan sifat tersebut nantinya akan mencegah terjadi radang paru-paru ataupun pneumonia yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.
5. Memperbaiki fungsi tubuh
Minuman ini sangatlah baik sekali dan berfungsi untuk memperbaiki motorik tubuh. Tentu hal ini disebabkan karena minuman ini bisa mengoptimalkan penyerapan nutrisi yang sangatlah baik sekali bagi saraf dan otak.
6. Anti bakteri dan toksin
Minuman ini juga memiliki sifat anti bakteri dan juga anti toksin yang bisa membantu tubuh dalam melawan bakteri dan toksin yang berbahaya. Tentu kandungan dari minuman ini nantinya akan melawan bakteri dan juga racun-racun yang telah masuk pada tubuh.
7. Mengurangi asma
Minuman ini sangatlah baik sekali untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya merupakan gejala asma atau sesak nafas yang bisa mengganggu aktivitas. Dengan minuman ini nantinya rongga pernapasan anda yang sedang mengalami penyempitan ataupun mengalami peradangan bisa segera untuk diatas dan bisa melancarkan pernapasan.
8. Menurunkan kadar gula
Jika anda sedang mengalami penyakit diabetes atau sedang mengalami kadar gula darah tinggi, kefir ini merupakan salah satu minuman yang cocok untuk di konsumsi. Minuman ini nantinya akan menjadi minuman yang bisa menurunkan kadar gula darah yang terlalu berlebihan.
9. Meredakan influenza
Kefir merupakan sebuah minuman yang memiliki kandungan anti bakteri. Sifat anti bakteri yang ada pada minuman ini nantinya juga sangatlah baik sekali untuk mengatasi dan meredakan influenza. Selain itu, hal ini juga akan menghindarkan anda dari gangguan yang telah diakibatkan karena bakteri ataupun kuman.
10. Mengatasi bronkitis
Bukan hanya meredakan influenza dan juga mengatasi peradangan paru-paru. Minuman ini juga sangatlah efektif sekali sebagai minuman yang bisa mengatasi dan juga menyembuhkan penyakit bronkitis yang bisa mengganggu kesehatan anda.
Baca Juga : 21 Manfaat dan Khasiat Air Hangat untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat kefir untuk kesehatan, ada lagi 30 manfaat lainnya dari minuman ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
30 Manfaat dan Khasiat Kefir Lainnya:
- Mencegah dan mengobati ambeien
- Mengoptimalkan fungsi ginjal
- Memperbaiki kesehatan usus
- Mencegah penyakit jantung koroner
- Menyembuhkan luka
- Mempercepat pembekuan darah
- Menjaga kesehatan tulang
- Mencegah osteoporosis
- Alternatif untuk alergi susu
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Mengoptimalkan kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan kulit
- Mencerahkan kulit
- Mengoptimalkan penyerapan nutrisi
- Menjaga tekanan darah
- Menurunkan kolesterol jahat (LDL)
- Membersihkan racun tubuh
- Menangkal radikal bebas
- Menambah masa otot
- Menjaga kesehatan rambut
- Meredakan rematik
- Meringankan kerja hati
- Meredakan insomnia
- Meredakan diare
- Mencegah tumor
- Mengobati cacingan
- Mencegah kanker
- Mengandung antioksidan tinggi
- Memperbaiki sel-sel kulit
- Mencegah penuaan dini
Diatas itulah 40 manfaat dan khasiat kefir untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat minuman ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi minuman yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.
