110 Manfaat dan Khasiat Susu Kedelai untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

10 Manfaat dan Khasiat Susu Kedelai untuk Kesehatan

close

Minuman

10 Manfaat dan Khasiat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Susu Kedelai merupakan sebuah minuman yang telah dibuat dari kacang kedelai. Minuman ini biasanya memiliki ciri susu yang memiliki warna putih kekuningan yang hampir sama dengan susu sapi. Tetapi sebagian dari ahli susu telah menyebutkan bahwa minuman ini bukanlah susu lantaran tidak berasal dari kelenjar susu mamalia ataupun manusia. Jadi berbeda dengan minuman ini yang telah terbuat dari tumbuhan.

Meskipun bukanlah termasuk jenis susu, tetapi kandungan dan nutrisi dari susu ini hampir sama dengan susu sapi. Untuk kandungan susu kedelai ini memiliki 3,5 persen protein, 2 persen lemak dan juga 2,9 persen karbohidrat. Selain itu, kandungan lainnya juga telah ada beberapa vitamin dan gizi lainnya yang dipercaya memiliki manfaat dan khasiat. Lalu apa saja manfaat dan khasiat susu kedelai untuk kesehatan ? Berikut inilah manfaatnya.

Susu Kedelai, Manfaat Susu Kedelai, Khasiat Susu Kedelai

1. Mengurangi penyakit jantung

Susu kedelai ini telah dikenal sebagai minuman yang rendah akan kalori dan lemak jahat. Nutrisi ini sangatlah baik sekali untuk menjaga kesehatan jantung anda. Oleh karena itulah, banyak orang yang mengkonsumsi minuman ini sebagai alasan untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Antioksidan

Kandungan antioksidan yang telah ada pada minuman ini merupakan salah satu kandungan yang bisa menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi secara rutin, maka bisa membantu anda mengurangi risiko terkena kanker payudara. Tentu hal inilah yang menjadikan bahwa kandungan antioksidan yang ada pada susu ini bisa meningkat sistem kekebalan tubuh.

3. Mengurangi risiko diabetes

Diebetes merupakan sebuah penyakit yang biasanya muncul akibat tubuh terlalu banyak mengkonsumsi gula. Tetapi hingga saat ini banyak obat yang belum bisa menyembuhkan diabtes. Untuk mengatasi hal ini, anda bisa mengkonsumsi susu kedelai. Kandungan dari susu ini telah dipercaya bisa mengurangi diabetes.

4. Mencegah osteoporosis

Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang biasanya disebabkan karena kurangnya hormon seiring dengan bertambahnya umur. Kandungan dari kacang kedelai seperti fitoestrogen telah dipercaya bisa membantu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh dan akan mencegah hilangnya masa tulang atau osteoporosis. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa mengkonsumsi susu kacang kedelai ini secara rutin.

5. Menurunkan berat badan

Jika anda ingin mendapatkan berat yang ideal, anda bisa mengkonsumsi susu kedelai ini. Kandungan dari susu ini bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan. Jadi, bagi anda yang ingin mendapatkan berat badan yang ideal, bisa untuk mengkonsumsi susu kedelai ini.

6. Menurunkan kolesterol tinggi

Kandungan lemak jenuh yang tinggi pada susu ini sangatlah tinggi dan sangatlah efektif untuk menghambat kolesterol dalam aliran darah. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi susu kedelai nantinya bisa membantu anda dalam menurunkan kolesterol jahat yang ada di tubuh.

7. Menjaga kesehatan mental

Kandungan vitamin B yang ada pada minuman ini bisa membantu tubuh dalam memproduksi serotonin neurokimia yang nantinya bisa membantu meningkatkan suasana hati seseorang. Kandungan magnesium yang ada pada minuman ini bisa membantu anda mengurangi stress dan antidepresian.

8. Menurunkan tekanan darah tinggi

Hipertensi atau mengalami tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang sangatlah berbahaya apabila di diamkan. Kondisi ini juga bisa menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke, serangan jantung, kematian hingga pecahnya pembuluh darah. Tentu kandungan dari susu kedelai ini bisa membantu anda dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

9. Menangkal radikal bebas

Radikal bebas merupakan salah satu hal yang sangatlah berbahaya jika tidak diatasi. Hal ini telah disebabkan lantaran banyaknya aktivitas berada di luar ruangan yang terkena oleh paparan sinar matahari. Untuk mengatasi hal ini, anda bisa mengkonsumsi susu kedelai yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan baik untuk menangkal radikal bebas.

10. Baik bagi ibu hamil

Khasiat susu kedelai ini juga sangatlah berguna sekali bagi ibu hamil. Kandungan nutrisi yang lengkap pada susu ini seperti vitamin, protein, asam folat, omega3, kalsium dan juga berbagai macam mineral lainnya bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan dari janin. Tentu hal ini bisa anda konsumsi bagi anda yang tidak suka dengan susu sapi.

Baca Juga 10 Manfaat dan Khasiat Jus Pisang untuk Kesehatan

Diatas itulah 10 manfaat dan khasiat susu kedelai untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat minuman ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi minuman yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.

Loading...

Continue Reading

More in Minuman

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top