112 Manfaat dan Khasiat Olahraga Bowling untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

12 Manfaat dan Khasiat Olahraga Bowling untuk Kesehatan

close

Olahraga

12 Manfaat dan Khasiat Olahraga Bowling untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Bowling merupakan salah satu olahraga unik dan menyenangkan untuk Anda coba. Dalam ruangan tertentu, cara bermain bowling menggunakan sebuah bola khusus dengan bahan khusus dan lebih berat serta padat. Anda di haruskan untuk menggelindingkan bola ke arena yang tersedia dan mengenai benda mirip botol di ujung arena.

bowling, manfaat bowling, khasiat bowling

 

Gerakan yang dipakai dalam bowling cukup beragam dan memiliki banyak jenis. Ini yang membuat bowling asyik untuk dimainkan. Semua gerakan tersebut memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, khususnya kesehatan. Tidak hanya secara fisik, manfaat bowling untuk mental dan pikiran juga bisa Anda dapatkan saat bermain olahraga ini. Berikut ini telah kami rangkum khasiat dan manfaat olahraga bowling untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

1. Membuat Otot Menjadi Kuat

Berat bola dan gerakan atau teknik sangat berpengaruh dalam membangun otot lebih kuat. Gerakan seperti membungkuk, menarik tubuh kebelakang, gerakan kaki juga sangat membantu dalam membentuk otot tubuh menjadi lebih kuat. Jika Anda sering melakukan bowling, Anda dapat merasakan khasiatnya dalam beberapa bulan.

2. Membuat Otot Menjadi Lentur

Tidak hanya membantu dalam membuat otot menjadi kuat, melakukan olahraga ini juga dapat membantu melenturkan otot tubuh. Banyak gerakan tubuh yang dapat membantu otot menjadi lebih lentur, seperti gerakan membungkuk, merangkak, memutar tubuh, melompat dan lainnya.

3. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Tidak hanya membantu dalam membuat otot tubuh menjadi lentur dan kuat di bagian kaki, tangan, dada, perut atau paha saja, tetapi bowling juga dapat membantu dalam membangun otot yang lebih kuat pada organ dalam seperti otot sekitar jantung. Selain itu, pernapasan teratur juga diperlukan dalam bermain olahraga ini, hal ini juga dapat melatih jantung dalam menyuplai darah keseluruh tubuh.

4. Mencegah Diabetes

Selain membantu dalam mengatasi berbagai penyakit jantung, manfaat olahraga bowling selanjutnya adalah dapat mencegah diabetes. Meski berpengaruh kuat dalam mencegah bukan mengobati, olahraga ini pantas menjadi pilihan olahraga sehat untuk Anda yang ingin terhindar dari diabetes.

5. Memperlancar Sirkulasi Darah

Gerakan yang dihasilkan saat bermain olarahga ini memiliki khasiat dalam memperlancar aliran darah. Selain membantu membuat sirkulasi darah menjadi lancar, olahraga ini juga dapat membantu dalam membangun sel-sel darah lebih aktif sehingga pembuluh darah ebih maksimal dalam menyalurkan oksigen keseluruh tubuh.

6. Menurunkan Kolesterol

Untuk Anda yang memiliki kolesterol tinggi, cobalah untuk mencoba olahraga ringan ini karena bermanfaat besar dalam membantu menurunkan kolesterol. Semuanya terdapat gerakan bermain bowling, gerakan-gerakan tersebut sangat berpengaruh positif dalam mengatasi berbagai penyakit terutama kolesterol.

7. Meningkatkan Kordinasi Motorik

Dalam bermain bowling, Anda diharuskan untuk membidik kedepan untuk mengenai target. Unsur penting seperti keseimbangan, teknik serta power sangat berpengaruh dalam permainan ini. Semua itu memerlukan kordinasi tubuh yang baik. Jika Anda sering melakukan permainan ini, maka secara tak langsung Anda sebenarnya sedang melatih kordinasi, keseimbangan, tekanan serta mengontrol tenaga.

8. Meningkatkan Rasa Sosialisasi

Olahraga bowling merupakan salah satu olahraga dalam ruangan paling populer. Dengan kepopulerannya, tentu olahraga ini memiliki banyak organisasi atau klub para pemainnya. Anda dapat bergabung dalam sebuah klub dan membangun rasa sosialisasi yang baik untuk kesehatan pikiran.

9. Menurunkan Berat Badan

Semua olahraga pasti memiliki khasiat dalam menurunkan berat badan atau membakar kalori, meski sebagian hanya sedikit kemungkinannya. Permainan ini menjadi salah satu olahraga yang banyak membakar kalori. Seperti yang telah diteliti, bermain bowling tunggal dapat membakar setidaknya 150 sampai 300 kalori di setiap permainannya.

10. Mengurangi Stress

Manfaat selanjutnya adalah membantu dalam mengatasi stress akibat banyaknya pikiran tentang urusan kerja atau masalah pribadi. Melakukan permainan ini dapat memberikan efek gembira pada hati dan membantu pikiran lebih fresh.

2 Manfaat Olahraga Bowling Lainnya:

11. Melatih Otak Untuk Fokus
12. Membuat Tubuh Menjadi Fleksibel

Baca juga: 10 Manfaat dan Khasiat Olahraga Panahan Untuk Kesehatan

Satu hal yang menarik dari olahraga ini adalah aturan serta cara bermainnya. Manfaat yang diberikan juga cukup Beragam dan baik untuk tubuh, cocok sekali buat Anda yang mencari olahraga asyik untuk dimainkan. Anda juga bisa membaca manfaat olahraga lainnya.

Loading...

Continue Reading

More in Olahraga

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top