111 Manfaat dan Khasiat Menyelam untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

11 Manfaat dan Khasiat Menyelam untuk Kesehatan

close

Olahraga

11 Manfaat dan Khasiat Menyelam untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Olahraga diving atau menyelam merupakan olahraga air yang sangat menarik untuk dicoba. Melakukan olahraga ini akan membuat Anda merasa lebih senang karena selain Anda merasa rileks, pikiran Anda juga akan lebih terasa bebas karena pemandangan yang Anda dapat sewaktu menyelam.

menyelam, manfaat menyelam, khasiat menyelam

 

Meski bukan termasuk olahraga yang memiliki gerakan yang banyak dan beragam, namun manfaat olahraga menyelam bagi kesehatan sangat banyak. Khususnya Anda yang ingin melepas penat dan stress dari pekerjaan, cobalah untuk mencoba olahraga air satu ini. Bukan hanya berpengaruh positif pada mental dan pikiran, menyelam juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh fisik seperti memperkuat otot dan lainnya. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah khasiat dan manfaat olahraga menyelam untuk kesehatan tubuh.

1. Membuat Otot Lebih Lentur

Setiap penyelam memiliki tubuh yang lentur untuk memudahkannya dalam menyelam. Semua penyelam awalnya tak memiliki badan yang lentur, mereka mendapatkannya karena sering melakukan diving dan dalam latihannya. Dengan menyelam, otot mendapat tekanan dan tarikan yang membantu melenturkan otot.

2. Memperkuat Otot

Tidak hanya dapat melenturkan, manfaat diving dalam memperkuat otot juga sangat terasa. Sama halnya dengan melenturkan, otot akan tertarik dan tertekan saat Anda menyelam. Hal ini membuat otot menjadi lebih kuat karena selalu mendapat tekanan. Setiap Anda menyelam, maka semakin kuat otot Anda, terutama pada bagian tubuh bawah yang banyak bergerak.

3. Membuat Tubuh Lincah

Seni renang dapat digunakan saat melakukan diving atau penyelaman. Sama halnya dengan renang, menyelam memiliki trik-trik khusus, seperti mengayuh dengan kaki, sedikit gerakan tangan serta lekukan tubuh. Semua itu memerlukan kecepatan agar lebih stabil. Secara tak langsung, Anda sudah melatih kelincahan tubuh Anda dengan melakukan diving.

4. Memperlancar Aliran Darah

Semua olahraga air memiliki khasiat tinggi dalam membantu sirkulasi darah. Mengapa? Jika seseorang menyelam, secara tak konstan, otot bergerak bersamaan sehingga menuntut kardiovaskular lebih bekerja keras dalam menyalurkan oksigen keseluruh pembuluh darah. Sebenarnya meski tak melakukan olahraga juga dapat bekerja, namun saat melakukan olahraga khususnya olahraga air, maka kardiovaskular akan menyuplai oksigen lebih banyak.

5. Membantu System Pernapasan

Dalam diving terdapat banyak jenisnya. Ada yang menggunakan perlengkapan full, sedang atau bahkan tanpa perlengkapan. Melakukan diving tanpa perlengkapan sebenarnya secara tak langsung melatih pernapasan karena Anda tak mungkin bernafas di dalam air sehingga harus menahan nafas. Cara ini sangat baik untuk melatih perpanjang nafas. Namun Anda yang memakai perlengkapan, sebenarnya juga membantu dalam pelatihan pernapasan seperti menghemat tabung oksigen.

6. Membantu menurunkan Tekanan Darah

Menurut sebuah study, mereka yang melakukan penyelaman secara teratur memiliki resiko lebih rendah terkena stroke atau serangan jantung karena tekanan darah mereka normal dari pada orang yang jarang atau tidak pernah sama sekali menyelam. Olahraga air selalu berpengaruh baik untuk darah, tidak terkecuali mengatasi darah rendah.

7. Meningkatkan Fokus

Dalam berenang atau menyelam, otak dan otot diharuskan tetap focus pada setiap gerakan seluruh tubuh. Tetap menjaga keseimbangan serta kordinasi setiap anggota tubuh sangat penting dalam penyelaman. Selain itu, efek menyegarkan dari air juga berpengaruh besar dalam membuat otak lebih fresh dan meningkatkan konsentrasi.

8. Mengatasi Stress

Apa tujuan diving sebenarnya? Banyak, salah satunya adalah untuk menikmati indahnya bawah laut. Jika Anda adalah seorang yang memilik tingkat stess yang tinggi, cobalah untuk melakukan diving karena diving dapat membantu menurunkan stress dengan memberikan efek gembira karena pemandangan indah. Scuba diving menjadi jenis diving yang pas jika Anda memang ingin menghilangkan stress. Dengan scuba diving yang perlengkapannya memang full set, Anda dengan bebas berlama-lama menikmati indahnya bawah laut.

9. Menyehatkan Rohani

Menyelam dan menikmati indahnya dunia bawah laut memberikan kita perasaan untuk selalu ingin dekat dengan-Nya. Ini dapat membantu menyehatkan rohani Anda dengan melihat segala ciptaan menakjubakan-Nya.

10. Menyelam Dapat Melatih Keterampilan

Dengan diving, Anda dapat memperoleh keterampilan lebih khususnya pada bidang menyelam. Jika Anda memiliki keterampilan tinggi dalam menyelam, Anda dapat lebih leluasa dalam melakukan diving. Cocok untuk Anda yang seorang fotographer yang ingin mengambil gambar di bawah laut.

11. Meningkatkan Rasa Sosialisasi

Sekarang banyak klub diving di Indonesia. Jika Anda serius dalam hobi diving, maka cobalah untuk bergabung ke klub diving. Disana Anda akan terbiasa dalam sosialisasi dan tentu saja dapat meningkatkan rasa sosialisasi Anda.

Baca juga: 16 Manfaat dan Khasiat Push Up bagi Kesehatan Tubuh

Itulah khasiat dan manfaat diving untuk kesehatan. Sebelum melakukan diving, sebaiknya Anda tahu betul resiko serta pengaruh yang Anda dapatkan jika melakukan diving, terutama Anda seorang pemula. Silahkan baca manfaat olahraga lainnya.

Loading...

Continue Reading

More in Olahraga

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top