18 Manfaat dan Khasiat Asparagus Liar untuk Kesehatan
Connect with us

18 Manfaat dan Khasiat Asparagus Liar untuk Kesehatan

close

Sayur

18 Manfaat dan Khasiat Asparagus Liar untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Asparagus Liar atau Wild Asparagus itu sama saja dengan Asparagus Lumut, sayur ini masih termasuk kerabat Lily. Biasa hidup pada kawasan padang rumput, serta hutan. Waktu panennya yaitu saat musim semi, dan hasilnya berasal dari tunas muda yang tumbuh. Manusia sangat banyak yang sengaja mencarinya, sebab rasanya nikmat apalagi kalau dimasak dengan cara direbus serta dikasih bumbu. Orang yang menyantapnya pasti langsung ketagihan. Biasanya Asparagus ini dijadikan bahan dasar pembuatan sup, omelet, dan rendang.

Sayuran Asparagus Liar hidupnya dengan tumbuh menjalar, pada tanaman semak berumpun. Tinggi tanamanya bisa mencapai sekitar 3 meter, batangnya menyerupai bentuk jarum, dan bersilinder. Zaman sekarang sudah ada yang membudidayakan secara besar-besaran, serta telah lama menjadi komoditi holtikultura unggulan. Adapun kandungan di dalamnya antaralain, ada protein nabati, kalium, fosfor, zat besi, iodium, karbohidrat, serat selulosa, pektin, lignin, tembaga dan magnesium. Selanjutnya di bawah ini akan kami uraikan penjelasan manfaat dari Asparagus Liar ini.

Manfaat dan Khasiat Asparagus Liar

1. Asparagus Liar Menjaga Keseimbangan Hormon

Keseimbangan hormon saat menstruasi akan terkendalikan dengan makan Asparagus ini. Kram maupun rasa nyeri selama keluarnya darah kotor pun akan dapat diatasi. Bahkan sayur ini juga bisa menurangi rasa kembung dan depresi ketika itu.

2. Mencegah Kanker Usus Besar

Asparagus Liar apabila dikonsumsi, nutrisinya akan mudah diserap oleh sistem pencernaan di dalam tubuh. Serta pada sayur ini ada kandungan inulinnya yang biasa berperan sebagai prebiotik pada bagian usus besar. Sehingga dengan adanya senyawa itu bisa dijadikan makanan bakteri baik yang bernama Lactobacilus, dengan begitu penyakit kanker pada daerah itu jadi dapat dicegah terjadinya.

3. Membantu Perkembangan Syaraf Janin

Ibu yang sedang hamil dianjurkan untuk memakan Asparagus Liar ini. Agar asam folat yang ada di dalanya mampu membantu perkembangan syaraf janin. Serta sifat diuretik dar kandungan tersebut, juga bisa bermanfaat mengurangi edema atau retensi air pada jaringan tubuh.

4. Sebagai Antioksidan

Sifat antioksidan yang berasal dari kandungan saponin dapat menangkal timbulnya sel kanker, dan juga mampu mencegah radang. Selain itu Asparagus Liar juga mampu memperbanyak glutathione yang memiliki kegunaan untuk mencegah beragam tanda penuaan di bagian tubuh terutama pada wajah.

5. Mengurangi Gejala Radang Sendi

Asam folat yang ada dalam manfaat Asparagus Liar mempunyai sifat anti inflamasi. Disaat manusia mengalami radang sendi, disinilah kandungan tersebut berperan. Sehingga gejalanya akan dengan mudah terkurangi secara bertahap.

6. Mencegah Penyakit Neurodegeneratif

Keadaan dimana tubuh manusia tidak bisa meregenerasi neuron dalam otak yang telah rusak, itu yang dinamakan dengan penyakit neurodegeneratif. Jika kondisi seperti itu, maka penyakit seperti alzheimer, huntington dan parkinson akan mudah menyerang. Oleh karena itu, segeralah cegah dengan mengonsumsi Asparagus Liar secara teratur.

7. Mengatasi Berbagai Gangguan Reproduksi

Konon di negara India Asparagus Liar ini dijuluki dengan nama Shatavani. Adapun artinya yaitu perempuan yang mempunyai 100 suami. Pada sayur ini ada kandunan yang mempunyai sifat afrodisiak, yang bermanfaat dalam mengatasi berbagai gangguan kinerja sistem reproduksi dan mengontrol hormone supaya stabil. Ini berguna baik untuk pria maupun wanita.

8. Mencegah Rabun Senja

Radikal bebas yang menyerang mata bisa menyebabkan manusia mengalami gangguan penglihatan. Namun jangan khawatir, sebab Asparagus Liar memiliki kandungan vitamin A yang ampuh dalam menjaga kesehatan indera penglihatan. Fungsi vitamin itu salah satunya bisa mencegah mata dari kerusakan, misalnya saja rabun senja.

9. Meningkatkan Kualitas ASI

Perempuan yang sedang dalam masa menyusui, sangat baik apabila makan Asparagu Liar ini setiap harinya. Supaya kualitas ASI dapat meningkat, jadi bayi pun kenyang dan ternutrisi dengan baik. Kabarnya sayur ini juga berguna dalam mengobati anemia, dan mengurangi sindrom menopause.

10. Mengontrol Kadar Homosistein

Kadar homosistein dapat terkontrol dengan baik di dalam darah manusia. Dengan adanya bantuan dari vitamin B kompleks yang terkandung pada Asparagus Liar. Semua itu penting sekali supaya nantinya sistein dapat diubah menjadi metionin. Sehingga adapt berjalan sesuai peredaran metilasi secara normal.

Baca Juga: 39 Manfaat dan Khasiat Baby Asparagus untuk Kesehatan

Itulah penjabaran mengenai 10 manfaatnya bagi kesehatan. Adapaun manfaat lainnya bisa kamu baca di bawah ini.

8 Khasiat Asparagus Liar untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Kaya Akan Protein Nabati

12. Mengandung Zat Besi

13. Mencegah Dermatitis

14. Meningkatkan Nafsu Makan

15. Melancarkan Sirkulasi Darah

16. Membantu Proses Detoksifikasi Racun

17. Mencegah Terjadinya Degenerasi Makula

18. Mengatasi Pert Kembung

Sekian pembahasan tentang Asparagus Liar yang banyak dicari orang ini. Apakah kamu termasuk orang yang menyukainya? Terima kasih.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top