21 Manfaat dan Khasiat Baby Pakcoy untuk Kesehatan
Connect with us

21 Manfaat dan Khasiat Baby Pakcoy untuk Kesehatan

close

Sayur

21 Manfaat dan Khasiat Baby Pakcoy untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Baby pakcoy sekilas akan terlihat mirip dengan sawi hijau. Faktanya, sayuran yang memiliki ukuran lebih mungil dibandingkan pakcoy biasa ini memiliki tangkai daun yang lebih lebar dan besar dibanding sawi hijau. Bahkan ada juga yang menyamakannya dengan sawi sendok akibat bentuknya yang mirip dengan sendok.

Untuk teksturnya, baby pakcoy memiliki tekstur yang sama dengan sawi. Sedangkan untuk rasanya, akan terasa lebih pahit dibandingkan dengan baby kailan. Lalu, bagimana dengan kandungannya? Ternyata banyak sekali manfaat dari kandungan dalam sayuran baby pakcoy untk kesehatan tubuh. Mari simak ulasannya berikut.

Manfaat Pakcoy

1. Mengontrol kadar kolesterol darah

Bagi Anda yang telah terbiasa mengonsumsi baby pakcoy, mungkin akan lebih merasakan manfaatnya yang luar biasa. Jangan heran jika kadar kolesterol Anda selalu dalam batas normal. Hal ini dikarenakan kandungan kolesterol dalam sayur ini cukup rendah. Sehingga cocok untuk Anda yang ingin diet pula.

2. Sumber antioksidan

Kandungan vitaminnya yang tak sedikit, menjadikan sayur ini sebagai sumber antioksidan yang tak dapat dianggap remeh. Antioksidan tersebut antara lain vitamin C, vitamin E, dan vitamin A. Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa antioksidanlah yang akan berperan penting dalam menangkal radikal bebas.

3. Membangun masa tulang

Selain vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, baby pakcoy juga mengandung vitamin K. Apa manfaatnya? Vitamin tersebut memiliki peran penting dalam membangun fungsi massa tulang dengan mengembangkan aktivitas osteotrofik pada tulang.

4. Membatasi kerusakan saraf pada otak

Kandungan vitamin K dalam baby pakcoy tak hanya berhenti pada pembangunan massa tulang. Namun juga akan berperan dalam menurunkan atau membatasi jumlah plak dalam otak. Jika pada otak terdapat banyak plak, maka resiko terjadinya alzheimer akan menjadi tinggi.

5. Mencegah kecacatan pada bayi

Tak heran jika dalam susu formula biasanya ditambahkan asam folat dalam kadar tertentu. Hal ini dikarenakan manfaatnya yang luar biasa dari zat tersebut. Asam folat yang terkandung dalam baby pakcoy telah diteliti bermanfaat dalam pencegahan bayi lahir cacat. Sehingga sangat dianjurkan bagi para ibu hamil untuk mengonsumsi baby pakcoy secara teratur.

6. Mencegah infeksi virus

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa baby pakcoy mengandung vitamin C dalam jumlah banyak. Sehingga keberadaanya menjadikan sayur ini sebagai salah satu sayur baby yang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah mencegah infeksi virus seperti flu.

7. Menjaga sistem penglihatan

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa salah satu kandungan dalam sayur baby ini adalah vitamin A. Nah, salah vitamin ini berperan dalam menjaga sistem penglihatan Anda, yaitu mata. Sehingga akan menjadi baik jika mengonsumsi sayur ini setiap hari dalam jumlah yang tidak berlebih tentunya.

8. Mencegah anemia

Apa benar jika sayuran yang berwarna hijau itu mengandung tinggi zat besi? Ya, salah satunya baby pakcoy. Kandungan zat besi dalam jumlah banyak ini menjadikan sayur ini bermanfaat dalam menangani penyakit anemia yang disebabkan oleh defisiensi besi.

9. Berperan dalam proses pembekuan darah

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa baby pakcoy memiliki kandungan vitamin K. Vitamin tersebut telah diteliti juga berperan dalam proses pembekuan darah. Selain itu juga dapat mencegah penyakit serius seperti jantung dan stroke.

10. Sebagai anti aging

Menua itu pasti, namun jika memiliki banyak tanda-tanda penuaan mungkin akan membuat sebagian wanita menjadi tidak percaya diri. Sehingga baby pakcoy hadir sebagai solusi untuk Anda yang ingin mengatasi hal tersebut. Sayur jenis ini mampu mengurangi tanda-tanda penuaan.

11. Berperan dalam pembentukan kolagen

Kolagen adalah senyawa protein yang terdapat dalam tulang rawan, kulit bagian tulang dan dentin gigi. Senyawa tersebut juga biasa ditambahkan ke dalam produk kecantikan. Padahal, tak perlu melakukan hal tersebut jika ternyata disekitar kita telah banyak sumber yang mampu meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh. Baby pakcoy salah satunya.

12. Mencegah sembelit

Baby pakcoy juga tinggi serat. Sehingga tak perlu Anda menggunakan obat-obatan pelancar buang air besar (BAB) hanya untuk membuat perut Anda nyaman. Nah, cobalah untuk mengonsumsi sayur ini secara teratur. Kemudian rasakan manfaatnya setiap hari. Tak akan ada cerita lagi bahwa Anda sulit BAB. Perut Anda pun akan terbebas dari sampah. Tertarik mencoba?

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Baby Kubis untuk Kesehatan

Seperti itulah manfaat dari beragam kandungan baby pakcoy. Walaupun sebenarnya masih ada lagi manfaat lain yang tak dapat dijelaskan lebih lanjut, seperti :

13. Mencegah arthritis

14. Mencegah osteoporosis

15. Menjaga kesehatan jantung

16. Mengikat asam empedu berlebih

17. Berperan dalam pembentukan sel darah merah

18. Mencegah wasir

19. Melancarkan saluran kemih

20. Menjaga kesehatan gigi

21. Menjaga kesehatan kulit

Bagaimana? Tertarikkah Anda untuk menjadikan baby pakcoy sebagai salah satu menu sehat andalan? Apapun yang akan Anda lakukan nantinya, semoga menjadikan ulasan tersebut lebih bermanfaat. Sekian dan terimakasih.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top