20 Manfaat dan Khasiat Bayam Jepang untuk Kesehatan
Connect with us

20 Manfaat dan Khasiat Bayam Jepang untuk Kesehatan

close

Sayur

20 Manfaat dan Khasiat Bayam Jepang untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Bayam Jepang atau Horenso merupakan salah satu jenis sayuran yang tumbuh di kawasan dataran tinggi, dan mempunyai usia panen begitu singkat yaitu hanya 30 sampai 50 hari saja setelah ditanam. Tak heran jika banyak petani yang menanamnya, sebab budidayanya sangat menguntungkan. Dengan gambaran setiap 400 meter kubik, sayuran ini dapat menghasilkan panen sebesar satu kwintal.

Konon sayuran ini adalah makanan yang elit bagi semua orang, sebab orang Jepang dan Eropa dahulu senang sekali mengonsumsinya. Adapun ciri khas dari Bayam jepang ini yaitu mempunyai daun berwarna hijau yang lebar pada bagian bawahnya, dan semakin menyempit keujungnya.

Manfaat dan Khasiat Bayam Jepang, Horenso, Sayuran Jepang

Pada umumnya orang mengolahnya dengan cara ditumis, direbus maupun dikukus.Jika Anda ingin mendapatkannya, datang saja langsung ke supermarket, atapun pasar tradisional. Berikut ini akan disampaikan beberapa khasiat bayam jepang alias horenso bagi kesehatan manusia.

1. Memperlambat Timbulnya Tanda-tanda Penuaan

Semakin bertambahnya usia, pasti manusia akan mengalami masa dimana tanda-tanda penuaan akan muncul. Bagi sebagian orang menganggapnya jika seperti itu maka kecantikannya akan segera pudar. Untuk memperlambat proses penuaannya Anda bisa mengonsumsi Bayam Jepang secara rutin. Hal tersebut dapat terjadi karena adanya kandungan vitamin K di dalamnya.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Mata apabila terkena sinar ultraviolet secara langsung bisa menyebabkan gangguan saat melihat. Namun bukan berarti harus menggunakan kacamata canggih untuk mengatasinya. Akan tetapi Bayam Jepang bisa digunakan sebagai altenatif perlindungan, agar terhindar dari hal yang membahayakan. Caranya penggunaannya dapat dengan mengolahnya menjadi masakan, atau dibuat jamu tradisional.

3. Mencegah Berbagai Macam Kanker

Adanya klorofil yang terdapat pada Bayam Jepang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Adapun kinerjanya yaitu mampu menetralkan aflatoxin dan heterocyclic amine yang menyebabkan berbagai jenis kanker, terutama pada bagian usus besar. Untuk itu Anda perlu mengonsumsinya.

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Tingginya kandungan zat besi pada Bayam Jepang, berkhasiat mampu melancarkan sirkulasi darah manusia. Selain itu juga berguna menyehatkan jantung dan mencegah terkena anemia.Jadi Anda perlu mencoba rutin mengonsumsi sayuran ini ya? Supaya tubuh senantiasa fit dan terhindar dari penyakit.

5. Cocok untuk Diet Sehat

Banyaknya serat alami yang ada pada Bayam Jepang, menjadikannya bukan hanya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Tetapi ternyata juga mampu dalam menurunkan berat badan. Sehingga banyak para wanita yang rajin mengonsumsinya saat sedang diet.

6. Mencegah Osteoporosis

Kandungan fosfor yang cukup tinggi yang terdapat dalam Bayam Jepang, bermanfaat mampu mencegah osteoporosis. Sehingga tulang Anda akan semakin kuat, dan tidak mudah rapuh kalau rajin makan sayuran tersebut.Untuk orang yang sudah lansia, dianjurkan agar lebih rutin  mengonsumsinya supaya dalam beraktifitas selalu lancar, tanpa adanya gangguan atau masalah pada bagian tulang.

7. Manfaat Bayam Jepang Menyembuhkan Anemia

Manusia di dunia ini masih banyak yang rentan terkena anemia. Sehingga mereka akan sering merasakan sakit kepala, mudah capek, lelah dan letih. Hal tersebut terjadi diakibatkan oleh faktor pola hidup dan makannya yang kurang dijaga. Namun jangan khawatir karena Bayam Jepang mampu menyembuhkannya.

8. Memperlancar Kinerja Sistem Pencernaan

Tekstur dari Bayam Jepang yaitu sangat kaya akan serat. Maka tak heran jika sangat berguna dalam melancarkan kinerja sistem pencernaan. Dengan seperti itu Anda menjadi tidak akan mengalami sembelit atau susah buang air besar. Untuk itu rutinlah dalam memakannya.

9. Memperkuat Otot Jantung

Bayam Jepang di dalamnya terdapat banyak kandungan asam folat yang baik untuk kesehatan. Terutama dalam memperkuat otot jantung, sehingga kinerjanya lancar. Oleh karena itu, tambahkanlah sayuran tersebut ke dalam menu harian makanan Anda setiap hari.

10. Membantu Penyembuhan Diabetes Mellitus

Penderita diabetes mellitus di dunia semakin bertambah banya setiap tahunnya. Solusi terbaik untuk mengatasinya yaitu dengan cara mengubah pola hidupnya. Rajinlah berolahraga, kurangi makanan yang terlalu manis, dan rutinlah mengonsumsi Bayam Jepang supaya Anda senantiasa sehat dan bugar.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Bayam Kotok untuk Kesehatan

Demikian penjelasan 10 uraian pointnya. Masih penasaran apakah masih ada manfaat lainnya? Tenang saja, di bawah ini masih ada beberapa point khasiatnya lagi.

10 Manfaat Bayam Jepang untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Mencegah Jantung Kororner

12. Mencegah Stroke

13. Mengandung Vitamin K

14. Mengendalikan Kadar Gula dalam Tubuh

15. Mencegah Penyakit Alzheimer

16. Membantu Pertumbuhan Anak

17. Mengandung Vitamin A

18. Mencegah Sitokin

19. Mengurangi Pengerasan Pembuluh Darah

20. Mengatasi Insomnia

Setelah mengetahui banyaknya khasiatnya bagi tubuh agar selalu sehat. Apakah Anda tertarik untuk mengonsumsinya secara rutin? Selamat mencobanya.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top