15 Manfaat dan Khasiat Bayam Pasir untuk Kesehatan
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Bayam Pasir untuk Kesehatan

close

Sayur

15 Manfaat dan Khasiat Bayam Pasir untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Bayam Pasir mempunyai nama saintifik yaitu Amaranthus Viridis L atau Alternanthera sessilis. Sayuran ini berasal dari keluarga Amaranthaceae, dan konon selalu tumbuh liar di negara Malaysia. Apabila dimakan rasanya lezat, serta batangnya terasa lembut sekali saat dikunyah. Namun jika tumbuhan ini sudah mulai berbunga, kalau dimasak lalu dicicipi rasanya sudah tidak lagi lembut saat dimakan, melainkan berubah menjadi alot.

Adapun perkembangbiakan dari sayuran ini, yaitu memakai biji yang berasal dari bungannya.Pada umumnya Bayam Pasir memiliki daun yang agak lebar, bentuknya membujur, ada uratnya, serta kalau dipegang terasa kasar, dan mempunyai batang yang tegak.

Manfaat dan Khasiat Bayam Pasir

Pada seluruh bagiannya terdapat banyak kandungan zat besi, vitamin B, C, gula, resin, tanin, sponin, toksid, dan masih banyak lagi lainnya. Nanum sebaiknya kalau mau memasaknya jangan dengan ditumis, agar tidak tercampur minyak goreng dan supaya nutrisi di dalamnya tidak berkurang. Berikut ini akan ada penjelasan tentang manfaat dan khasiat bayam pasir untuk kesehatan.

1. Sebagai Antioksidan yang Kuat

Terjadinya osteoporosis, hipertensi, dan aterosklerosis pada tubuh manusia dapat dicegah dengan teratur makan Bayam Pasir. Sebab banyaknya gizi dan nutrisi didalamnya, berupa zat beupa zat besi, vitamin E, C, mangan, beta karoten, selenium, dan protein dapat berperan sebagai antioksidan yang sangat kuat.

2. Mencegah Timbulnya Kanker Pada Bagian Perut

Timbulnya kanker pada bagian perut, berupa prostat dapat ditangkal dengan adanya kandungan flavonoid di dalam Bayam Pasir. Dengan rutin memakannya 34% seseorang akan terhindar dari resiko terkenanya penyakit tersebut. Saat di dalam sistem pencernaan, asupan tersebut mampu berubah menjadi phytonutrisi yang bersifat anti kanker.

3. Kaya Akan Zat Besi

Masa pertumbuhan sangat membutuhkan sekali yang namanya zat besi. Bayam Pasir mampu mencukupinya, asalkan teratur dalam mengonsumsinya. Supaya tumbuh kembangnya dapat berjalan normal, daya tahannya semakin meningkat, dan anak tak akan mengalami kurang darah atau anemia.

4. Cocok untuk Penderita Diabetes

Bayam Pasir merupakan salah satu sayuran yang cocok, untuk dikonsumsi secara rutin oleh para penderita diabetes. Supaya kadar gula dalam daranya dapat terkontrol dan stabil.Hal itu mampu tejadi, karena adanya kandungan magnesium yang ikut berperan dapam berproses. Dengan begitu juga bermanfaat agar penyakit komplikasi tidak menyerang.

5. Banyak Seratnya

Kabarnya 20% serat pangan dapat ditemukan pada Bayam Pasir. Orang yang sedang menjalankan program diet, sangat dianjurkan untuk mengonsumsinya. Agar berat badannya cepat turun, dan gangguan sistem pencernaan, berupa sembelit, dan usus buntu dapat dicegah munculnya.

6. Mencegah Gangguan Pada Mata

Gangguan mata yang biasanya terjadi pada manusia, contohnya katarak, iritasi, rabun, dan degenerasi makula dapat dicegah datangnya. Dengan memanfaatkan Bayam Pasir untuk dijadikan makan keseharian seseorang. Ini semua terjadi berkat bantuan dari kandungan yang berperan sebagai antioksidan di dalamnya.

7. Mengandung Vitamin K

Seluruh anggota mata, baik itu mata, kulit, otak, tulang dan sebagainya dapat ternutrisi dengan baik oleh vitamin K. Bayam Pasir inilah salah satu sumber makanan penghasil asupan tersebut. Dengan memakannya kebutuhan tubuh terhadap vitamin tersebut jadi terpenuhi.Maka dari itu, tak heran jika kesehatan seseorang akan lebih terjaga.

8. Mempercantik Kulit

Perempuan yang rajin makan sayuran ini, jika dilihat kulitnya tampak cantik natural. Tingginya kandungan vitamin C dan A yang mampu mewujudkan itu semua. Sehingga tak heran jika, mereka tak kalah mempesonannya dengan artis yang sering muncul di televisi.Karena kelembaban indera perabanya terjaga, jerawat dapat dicegah, dan penuaan dini dapat dihindari.

9. Mengandung Vitamin A

Enty point berupa membran mukosa, kandung kemih, saluran nafas, dan usus akan tejaga kesehatannya, serta terlindungi dari berbagai penyakit berkat Bayam Pasir. Sebab pada setiap gelas sayur ini kebutuhan vitamin A manusia akan terpenuhi, bahkan menyimpan cadangan asupan tersebut di dalam tubuh.Itu adalah suatu kunci untuk mencegah infeksi, dan supaya tetap sehat.

10. Memanbah Energi

Energi dalam tubuh manusia dapat semakin bertambah, meskipun seseorang mempunyai jadwal kegiatan yang sanat padat. Caranya melalui rajin makan Bayam pasir, minal satu hari sekali. Rasa capek pun menjadi tak mudah muncul, kekebalan tubuh semakin meningkat, dan peredaran okdigen di dalam tubuh juga semakin lacar.

Baca Juga: 31 Manfaat dan Khasiat Bayam untuk Kesehatan

Itulah penjelasan singkat mengenai manfaat sayur ini. Apakah kamu sering memakannya? Jika tidak, maka biasakan mengonsumsinya ya. Itu semua demi kebaikanmu sendiri. Simak juga manfaat lainnya di bawah ini sampai selesai.

5 Manfaat Bayam Pasir untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Mencegah Sakit Maag

12. Menyembuhkan Sakit Kepala

13. Mengobati Cacingan

14. Menguatkan Otot

15. Mengandung Makronutrisi

Sekian pembahasan artikel kesehatan mengenai manfaat sayur ini. Semoga berguna bagi kamu dalam menambah pengetahuan.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top