25 Manfaat dan Khasiat Fumak untuk Kesehatan
Connect with us

    25 Manfaat dan Khasiat Fumak untuk Kesehatan


    Sayur

    25 Manfaat dan Khasiat Fumak untuk Kesehatan

    Khasiat.co.id – Fumak adalah jenis sayuran mirip Selada yang mengeluarkan aroma khas. Sayuran ini terkenal di Jepang dan biasanya disajikan sebagai Salad. Sayur ini memiliki banyak kandungan gizi yang baik. Salah satunya adalah mengandung protein dan lemak yang baik untuk pertumbuhan.

    Fumak memiliki rasa yang lezat. Sayuran ini begitu cocok untuk lidah orang Asia terutama Indonesia. Memakan sayur ini yang direbus dengan dicocol ke sambal terasi sangatlah lezat. Apalagi bila kita paham manfaatnya untuk kesehatan, pastilah lebih merasa lahap dalam memakannya. Sayur ini memang melimpah kandungan gizi dan mineralnya, seperti yang akan kami sajikan di bawah ini datanya. Berikut adalah manfaat sayur Fumak untuk kesehatan:

    Loading...

    Manfaat dan Khasiat Fumak

    1. Kandungan Protein Nabati yang Tinggi

    Protein nabati memang banyak terkandung di dalam sayuran. Dengan mengonsumsi protein nabati, maka tubuh anda akan bebas dari berbagai gangguan penyakit yang bahaya. Pertumbuhan sel tubuh anda juga jadi baik. Regenerasi sel sungguh lancar. Manfaat Fumak dapat menyuplai protein nabati ini.

    2. Mengandung Asam Amino Essensial

    Asam Amino Essensial merupakan protein utama penyusun tubuh manusia. Asam ini tidak bisa diproduksi di dalam tubuh sendiri. Sehingga keberadaannya harus disuplai dari luar. Salah satunya dari sayuran Fumak.

    3. Memasok Asam Lemak ke dalam Tubuh

    Asam Lemak begitu baik untuk mengontrol kadar kolesterol agar tidak berlebihan. Dengan mengonsumsi sayuran Fumak maka anda akan bebas dari penyakit kolesterol. Memang manfaat sayuran ini sangat baik untuk memasok asam lemak ini ke dalam tubuh.

    4. Menghilangkan Selulit

    Selulit adalah garis-garis lemak yang menonjol di permukaan kulit. Banyak orang berusaha keras untuk hilangkan selulit ini. Salah satunya dengan mengikuti program diet. Nah, kalau anda sedang melakukan diet, tak ada salahnya buat memakan sayuran ini. Karena manfaat Fumak memang bisa menghilangkan selulit.

    5. Menurunkan Berat Badan

    Berat Badan anda mengerikan? Maksudnya terlalu gendut? Maka khasiat sayur Fumak ini baik sekali untuk tubuh anda. Sungguh bisa membuat tubuh jadi ideal berat badannya. Anda terbebas dari obesitas.

    6. Menyegarkan Kulit

    Untuk menyegarkan kulit anda, maka anda membutuhkan vitamin C. Nah, vitamin C amatlah melimpah di dalam sayuran Fumak ini. Jika anda rutin mengonsumsinya, maka anda akan memiliki kulit yang segar dan halus. Kulit terlihat muda dan tak lagi kusam.

    7. Membuat Tulang Jadi Kuat

    Sayuran Fumak juga bisa membuat tulang anda jadi kuat. Anda akan terhindar dari penyakit pengapuran tulang atau yang dikenal dengan nama Osteoporosis. Tulang anda sungguh jadi padat dan kuat, tak lagi rawan mengalami patah tulang.

    8. Mencegah Gigi Keropos

    Gigi keropos disebabkan karena gigi kekurangan kalsium dan fosfor. Anda membutuhkan sayuran yang kaya dengan 2 mineral itu, yaitu sayuran Fumak. Sungguh gigi anda akan jadi kuat sekali dan terbebas dari ancaman fraktur atau kerusakan jaringan lainnya.

    9. Mengandung Vitamin B Kompleks

    Vitamin B kompleks dianggap sebagai multivitamin yang luar biasa khasiatnya terutama dalam memperbaiki sistem imun yang rusak. Dengan mengonsumsi vitamin B kompleks, daya tahan tubuh anda menjadi kuat lagi. Memang manfaat Fumak bisa memasok vitamin B kompleks.

    10. Membuat Otak Jadi Fresh dan Mudah Berpikir

    Manfaat Fumak akan membuat otak jadi fresh dan mudah berpikir karena sayuran ini memang kaya dengan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan otak. Kandungan gizi sayuran ini sungguh akan buat anda jadi mudah berpikir.

    Baca Juga: 35 Manfaat dan Khasiat Bayam Kakap untuk Kesehatan

    Demikianlah beberapa manfaat sayur Fumak untuk kesehatan. Di bawah ini masih banyak manfaat lainnya yang tak kalah hebat dari sayuran mirip selada ini. Silahkan simak lagi penjelasannya dengan saksama.

    15 Manfaat Fumak untuk Kesehatan yang Lainnya:

    11. Membantu Produksi Sel Darah

    12. Menambah HB

    13. Mengatasi Nyeri Ulu Hati

    14. Mengobati Maag

    15. Mencegah GERD

    16. Melancarkan Aliran Darah

    17. Mengobati Luka dengan Cepat

    18. Mencegah Rambut Rontok

    19. Membantu Kerja Ginjal

    20. Detoksifikasi Racun

    21. Mencegah Jantung Koroner

    22. Mengatasi Edema

    23. Menghindarkan dari Penyakit Autoimun

    24. Mencegah Kanker

    25. Mengobati Mual

    Sekian yang dapat kami sampaikan di artikel ini. Kami berharap anda dapat mengambil manfaat dari artikel ini untuk menambah wawasan anda di bidang gizi sayuran. Semoga anda sehat selalu. Dan jangan lupa ikuti sayuran khasiat.co.id ini.

    Loading...

    Continue Reading
    Loading...

    Lainnya terkait Sayur

    Copyright © 2017 Khasiat.co.id

    To Top