15 Manfaat dan Khasiat Horenzo untuk Kesehatan
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Horenzo untuk Kesehatan

close

Sayur

15 Manfaat dan Khasiat Horenzo untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Horenzo telah dikenal sebagai salah satu jenis bayam yang merupakan asli dari negeri sakura, Jepang. Sehingga menjadikannya juga disebut dengan bayam Jepang. Jangan takut kesulitan mendapatkan bayam ini di Indonesia. Walaupun berasal dari Jepang, kini telah banyak terdapat di supermarket.

Biasanya horenzo ini diolah ke dalam bentuk sup maupun tempura yang akan terasa lebih garing ketika di gigit. Untuk bentuknya sendiri tidak ada yang berbeda dengan bayam pada umumnya. Sama halnya dengan kandungan di dalamnya.

Manfaat dan Khasiat Horenzo

Horenzo telah diteliti mengandung multivitamin kompleks, seperti vitamin K, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, asam folat, dan vitamin E. Selain itu bayam Jepang ini juga mengandung serat tinggi, zat besi tinggi, mineral, dan lainnya. Lalu, apa saja manfaat dari beragam kandungan sayur Horenzo tersebut? Mari simak ulasannya berikut.

1. Berperan dalam sistem pencernaan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa horenzo mengandung tinggi serat. Jika dikonsumsi secara teratur, serat akan baik bagi kesehatan sistem pencernaan Anda. Sehingga Anda tidak akan merasakan sedikitpun yang namanya sembelit, diare, maupun disentri. Jadikanlah sayur ini menjadi salah satu alternatif menu makanan sehat keluarga Anda.

2. Melindungi mata dari radiasi ultraviolet

Bayangkan ketika mata Anda memiliki gangguan. Jangankan untuk melihat, berkedip saja menjadi tidak nyaman. Sehingga menjadi penting untuk selalu menjaga kesehatan mata. Salah satunya dengan mengonsumsi horenzo secara teratur. Kandungan lutein dalam horenzo telah terbukti melindungi mata dari sinar ultraviolet.

3. Mencegah terjadinya anemia

Sama halnya dengan sayur bayam yang lain, herenzo mengandung zat besi dalam kadar tinggi. Sehingga tak jarang banyak masyarakat menggunakannya sebagai salah satu alternatif pencegahan dan pengobatan anemia. Konsumsilah sayur ini secara teratur ya.

4. Mencegah resiko terjadinya kanker

Jika dulu kanker menjadi salah satu penyakit yang ditakuti, namun kini telah menjadi penyakit yang seakan sudah umum terjadi. Hal ini dikarenakan mulai berkembangnya dunia obat-obatan terakait kanker. Terlepas dari hal tersebut, tak ada salahnya jika mencegah daripada mengobati.

Cobalah mengonsumsi horenzo secara teratur. Karena kandungan antioksidan dalam bayam Jepang ini tergolong cukup tinggi. Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa antioksidan tinggi mampu menangkal radikal bebas masuk ke dalam tubuh.

5. Mencegah terjadinya diabetes

Salah satu mineral yang juga terdapat dalam horenzo adalah magnesium. Magnesium tersebut memiliki fungsi yang sama dengan jenis bayam lainnya. Sehingga jika Anda mengonsumsi sayur ini secara teratur, akan dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa kadar gula darah yang berlebih akan meningkatkan resiko terjadinya diabetes.

6. Mengandung vitamin dan mineral tinggi

Banyak yang manfaat yang terkandung dalam horenzo. Sama halnya dengan sayur bayam jenis lainnya, bayam Jepang ini mengandung tinggi vitamin dan mineral. Seperti yang telah kita ketahui bersma bahwa kandungan vitamin dan mineral akan sangat baik bagi kesehatan tubuh.

7. Mengontrol sirkulasi darah dalam tubuh

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa kandungan zat besi dalam horenzo mampu mencegah dan mengobati anemia. Hal ini juga dikaitkan dengan kemampuannya dalam pengontrolan sirkulasi darah. Oleh karenanya menjadikan Anda terhindar dari resiko terkait darah seperti jantung.

8. Meningkatkan kekuatan tulang

Orang awam sering menyebutnya dengan kerapuhan tulang. Penyakit dengan nama ilmiah osteoporosis ini merupakan hal yang biasa terjadi pada usia lanjut. Sehingga alangkah baiknya jika Anda turut mengonsumsi horenzo sebagai menu sehari-hari. Kandungan yang terdapat di dalamnya dipercaya mampu selalu menjaga kesehatan tulang.

9. Menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung

Horenzo telah ditemukan mengandung asam folat dalam jumlah banyak. Asam folat tersebut menjadi bermanfaat bagi tubuh karena dapat mencegah resiko terjadinya penyakit jantung. Sayangi jantung Anda sejak dini ya.

10. Sebagai anti penuaan

Horenzo akan sesuai jika dikonsumsi bagi Anda yang ingin terhindar dari penuaan dini. Kandungan vitamin K-nya telah terbukti mampu menurunkan tanda dan gejala penuaan. Sehinga akan menjadi lebih baik jika Anda mengonsumsinya secara teratur.

11. Mencegah terjadinya stroke

Kandungan vitamin K dalam horenzo ini telah terbukti mampu mencegah serangan stroke. Hal ini dikarenakan adanya kemampuan vitamin tersebut dalam mengurangi pengerasan pembuluh darah.

12. Mencegah terjadinya alzheimer

Selain untuk mencegah terjadinya stroke, kandungan vitamin K dalam horenzo ini juga telah terbukti mampu mengurangi plak dalam jaringan otak. Karena jika terjadi penimbunan plak yang berlebih, akan meningkatkan resiko terjadinya alzheimer. Bagi orang awam, sering menyebutnya dengan penyakit lupa.

Seperti itulah manfaat dan khasiat dari horenzo. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat lainnya yang tak dapat dijelaskan lebih lanjut, antara lain :

13. Menjaga kesehatan kulit

14. Menjaga kesehatan tubuh saat menstruasi

15. Berperan dalam masa pertumbuhan anak

Bagaimana? Apakah Anda mulai tertarik menjadikan horenzo sebagai salah satu menu andalan sehat keluarga? Apapun yang akan Anda lakukan nanti, semoga menjadikan ulasan di atas bermanfaat. Sekian dan terimakasih.

 

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top