24 Manfaat dan Khasiat Sayur Keladi untuk Kesehatan
Connect with us

24 Manfaat dan Khasiat Sayur Keladi untuk Kesehatan

close

Sayur

24 Manfaat dan Khasiat Sayur Keladi untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Keladi mempunyai nama saintifik berupa Caladium, terkenal sebagai sayuran yang berumbi yang berasal dari keluarga Araceae. Biasanya tumbuh di tanah gambut yang tidak langsung terkena paparan sinar matahari. Oleh warga Indonesia sayuran ini dianggap sebagai tanaman hias, karena memilik beragam corak warna pada daunnya. Keberadaanya tergolong mudah sekali ditemukan di berbagai daerah.  Harga pasarannya juga tidak terlalu mahal.

Pada 200 varietas dari sayuran ini, ada yang dapat dimakan dan juga ada yang tidak boleh dikonsumsi karena bisa membahayakan tubuh. Namun kebanyakan orang di dunia ini banyak yang jarang mengonsumsinya. Akan tetapi di Cina sayur tersebut malah disukai, bahkan ada yang menjadikannya untuk bahan dasar pembuatan kue yang lezat.Penasaran dengan bagaimana manfaatnya untuk kesehatan? Mari simak di bawah ini tentang penjelasan mengenai manfaat sayur keladi untuk kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Sayur Keladi

1. Menambah Stamina

Mungkin sebagian orang akan heran, dan bertanya-tanya di dalam hati bahwasanya kok bisa ya para atlit tidak merasakan capek. Padahalkan latihannya begitu ketat dan tegas. Inilah salah satu alasanya yang perlu kamu ketahui, yaitu karena mereka rajin makan Keladi. Untuk itu staminannya menjadi semakin bertambah dan kuat.

2. Kesehatan Jantung Lebih Terjaga

Kesehatan jantung dapat selalu terjaga kesehatannya, dari beragam gangguan yang akan menyerangnya. Dengan begitu fungsi organ tersebut, menjadi lebih lancar saat sedang mempompa darah di dalam tubuh. Hal ini terjadi berkat bantuan dari asupan kalium, serta kalsium yang berada pada Keladi.

3. Cocok untuk Diet

Pada setiap butir Keladi, terdapat 112 kkal kalori, atau dengan kata lain mampu mencukupi kebutuhan harian tubuh sebesar 6%. Hal itu menunjukan bahwa sayuran ini tergolong rendah kalorinya. Sehingga sangat cocok sekali untuk digunakan secara teratur disaat kamu sedang melakukan diet.

4. Khasiat Sayur Keladi Ternyata Mengandung Omega 3

Penyakit berbahaya seperti jantung koroner, kanker, stroke dan sebagainya dapat dicegah timbulnya. Seabab Keladi ini mempunyai kandungan asam lemak omega 3 yang sangat mampu menutrisi tubuh, dan melindunginya dari berbagai gangguan penyakit tersebut.

5. Mencegah Komplikasi Penyakit

Terkenannya beragam penyakit, berupa stroke, diabetes, pembengkakan lambung dan masih banyak lagi yang diderita satu orang dan pada tempo yang sama itu yang dinamakan dengan komplikasi. Adanya makronutisi seperti banyaknya vitamin dan mineral, pada Keladi membuatmu sedikit nyaman, dan tak terlalu khawatir sebab semua itu dapat dicegah olehnya.

6. Kaya Akan Serat Alami

Walaupun kamu cuma makan sedikit Keladi, namun perut akan terasa kenyang. Sebab pada setiap 100 gram sayur tersebut, tanpa dicampuri garam ternyata di dalamnya mengandung 5,1 gram serat. Sistem pencernaan manusia pun menjadi lebih lancar dengan begitu.

7. Manfaat Sayur Keladi untuk Mencukupi Kebutuhan Protein

Memanfaatkan Keladi sebagai makanan keseharian kamu, dapat membantu mencukupi kebutuhan harian protein dalam tubuh. Kandungan tersebut sangatlah diperlukan manusia supaya tumbuh kembangnya dapat berjalan normal, dan stress pun bisa terobati.

8. Sebagai Antioksidan

Rajin mengonsumsi Keladi, tubuh manusia dapat senantiasa terjaga. Karena pada setiap satu cangkirnya ada 11% zat antioksidan yang berasal dari vitamin C. Maka dari itu, apabila kamu teratur memakannya maka akan terhindar dari berbagai seringnya penyakit yang menyerangnya. Misalnya seperti batuk, pilek dan terhindar dari flu.

9. Memperkuat Tulang dan Gigi

Dua kandungan yang paling berperan saat pemadatan tulang serta gigi, adalah fosfor dan kalsium. Tercukupinya asupan tersebut membuat manusia jadi terhindar dari osteoporosis.Selain itu juga bermanfaat mampu mencegah anemia.

10. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti Keladi, mampu berguna untuk melancarkan sistem pencernaan manusia.Usus besar di dalam tubuh pun akan makin maksimal kinerjannya. Sehingga BAB akan lancar, dan sembelit pun tak akan pernah dialami sesesorang yang rajin mengonsumsinya.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Jamur Tiram Kuning untuk Kesehatan

Itulah penjelasan 10 point manfaat sayuran ini. Selanjutnya jangan kemana-mana dahulu, karena masih ada khasiat lainnya di bawah ini.

14 Manfaat Sayur Keladi untuk Kesehatan yang Lainnya:

  1. Mengandung Zar Besi
  2. Menutrisi Kuku Manusia
  3. Mengobati Asam Urat
  4. Menurunkan Kolesterol Tinggi
  5. Mengatasi Kulit Busikan
  6. Membantu Memperlancar Detoksifikasi racun
  7. Mencegah Penuaan Dini
  8. Meredakan Batuk
  9. Membantu Menyembuhkan Rematik
  10. Mencegah Sakit Maagh
  11. Melancarkan Sirkulasi Darah
  12. Mengandung Protein Nabati
  13. Membantu Memperlancar regenerasi Sel yang rusak
  14. Meningkatkan Daya Ingat

Setelah mengetahui semua manfaat dari sayuran ini. Jika mengalami gangguan kesehatan seperti di atas, apakah kamu akan mengunakan sayuran tersebut untuk mengatasinya? Selamat untuk mencobanya

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top