115 Manfaat dan Khasiat Kubis Bunga untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Kubis Bunga untuk Kesehatan

close

Sayur

15 Manfaat dan Khasiat Kubis Bunga untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Sayur kubis bunga sering disebut dengan nama kembang kol. Jenis sayuran yang satu ini berbeda jauh dengan kubis biasa. Kubis bunga dinamakan demikian karena bentuknya yang bergerombol seperti bunga dengan beberapa lembar daun hijau disekelilingnya. Bentuk kubis ini mirip dengan brokoli namun berwarna cerah dengan warna putih yang kekuningan. Kubis bunga merupakan sayuran yang juga terkenal untuk dijadikan bahan olahan masakan sayuran.

Jika selama ini Anda sering mengonsumi kubis bunga namun tidak mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya, saat inilah waktu yang tepat untuk mengenal sayuran ini lebih jauh. Kubis cantik yang satu ini mengandung banyak vitamin B6, asam folat, riboflavin, niacin, kalsium, zat besi, tiamin, magnesium, fosfor, zink, kalium, lemak, vitamin C, dan juga protein. Mengonsumsi kubis bunga berarti Anda sudah membantu tubuh untuk mendapatkan asupan gizi yang lengkap.

Manfaat dan Khasiat Kubis Bunga

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kubis bunga, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan sayur ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Menjaga sistem imun tubuh

Khasiat kubis bunga yang pertama adalah mampu menjadi sayuran yang menjaga sistem imun tubuh. Sayuran ini mengandung gizi yang lengkap untuk membuat imun tubuh Anda lebih kuat. Hasilnya, Anda tidak akan mudah diserang sejumlah penyakit menular. Tubuh Anda akan jauh lebih sehat tanpa serangan penyakit yang datang terus menerus.

2. Menguatkan tulang

Khasiat kubis bunga untuk tulang Anda sangatlah bagus. Sayuran cantik ini mengandung banyak kalsium dan vitamin yang dapat membuat tulang Anda lebih sehat. Itulah mengapa Anda disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini sejak dini agar pada masa tua nanti Anda tidak mengalami penyakit yang menyebabkan tulang Anda mengeropos atau penyakit osteoporosis.

3. Menyehatkan gigi

Khasiat kubis bunga ampuh dalam membuat gigi Anda menjadi lebih sehat. Gigi merupakan salah satu bagian mulut yang penting karena berfungsi sebagai pengolah makanan yang Anda konsumsi sebelum masuk ke pencernaan. Terkadang menyikat gigi saja tidaklah cukup, Anda juga perlu memperhatikan jenis makanan yang sering Anda makanan setiap hari.

4. Melancarkan aliran darah

Khasiat kubis bunga untuk kesehatan darah adalah dengan membuat aliran darah Anda menjadi lebih lancar. Darah berfungsi sebagai pembawa oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh dan bisa Anda bayangkan jika darah Anda tidak menyebar dengan baik. Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi sayuran yang dapat membuat peredaran darah Anda menjadi lancar.

5. Menyehatkan otak

Khasiat kubis bunga dalam menyehatkan otak akan membuat Anda lebih mudah untuk berkonsentrasi. Hal ini sangat diperlukan bagi Anda yang bekerja dengan banyak menggunakan otak. Sayuran ini juga akan membuat Anda lebih mudah untuk fokus dan mengingat hal-hal penting yang Anda perlukan dalam hidup sehingga aktivitas sehari-hari dapat berjalan dengan baik.

6. Baik untuk ibu hamil dan janin

Ibu hamil serta janingnya memerlukan jenis makanan sehat yang bernutrisi tinggi, termasuk kubis bunga. Hal ini karena kandungan alami yang terdapat dalam kubis ini sangat lengkap, maka dapat memberikan gizi yang baik untuk kesehatan ibu yang sedang hamil. Dampaknya juga bisa dirasakan saat proses kelahiran berlangsung, akan lebih mudah dan juga lebih menyehatkan.

7. Mencegah anemia

Satu lagi penyakit yang bisa Anda atasi dengan kubis bunga, yaitu anemia. Penyakit ini muncul akibat kurangnya sel darah merah yang tubuh Anda produksi. Kandungan zat besi yang ada pada sayuran ini akan membantu produksi sel darah merah lebih banyak sehingga penyakit anemia bisa dicegah dari awal dan diatasi saat sedang kambuh.

8. Anti oksidan alami

Kegunaan kubis bunga untuk Anda konsumsi akan melindungi tubuh Anda dari efek radikal bebas. Kandungan vitamin C dan gizi lainnya mampu menguatkan tubuh Anda dari dalam sehingga penyakit yang muncul karena paparan radiasi ini dapat dicegah. Kubis yang satu ini akan memberikan khasiat yang lebih jika Anda mengolahnya dengan sayuran maupun buah lainnya.

9. Mencegah penuaan dini

Penuaan dini adalah proses menuanya tubuh Anda yang datang terlalu cepat. Hal ini didasari oleh banyak faktor, mulai kurangnya olahraga, sampai dengan pola hidup dengan mengonsumsi makanan yang salah. Untuk itu, Anda disarankan agar mengonsumsi kubis bunga dengan nutrisi yang lengkap akan membuat Anda tampak lebih awet muda.

10. Mengatasi sariawan

Vitamin C dan gizi yang lainnya dalam sayur kubis bunga mampu mencegah timbulnya sariawan di mulut. Sayuran sehat ini akan melindungi kesehatan mulut Anda dan mengatasi infeksi mulut seperti sariawan. Jangan tunggu sampai sariawan menyerang rongga mulut Anda. Sebisa mungkin makanlah sayur kubis ini agar tidak mudah terjangkit sariawan.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kubis untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kubis bunga untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari sayur ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Kubis Bunga Lainnya:

  1. Bagus untuk kesehatan kulit
  2. Mencegah jerawat
  3. Melawan flek hitam
  4. Mencegah penyakit kanker
  5. Anti infeksi

Itulah 15 manfaat dan khasiat kubis bunga untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat sayur yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top