20 Manfaat dan Khasiat Sayur Lalapan untuk Kesehatan
Connect with us

20 Manfaat dan Khasiat Sayur Lalapan untuk Kesehatan

close

Sayur

20 Manfaat dan Khasiat Sayur Lalapan untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Sayur Lalapan adalah julukan untuk sekelompok sayur yang biasanya dimakan dalam kondisi mentah dan segar. Lalap ini sangat disukai oleh masyarakat Indonesia yang memang terkenal sangat doyan makan sambal. Bicara soal sayur ini memang tak bisa dilepaskan dari budaya makan sambal. Tak lupa juga dengan teknik makan tanpa menggunakan sendok. Semuanya benar-benar ciri khas yang merujuk pada sayuran lalapan ini.

Apa sajakah sayuran yang bisa dimakan dengan teknik lalapan ini? Beberapa yang sering kita lihat adalah Kemangi, Selada, Mentimun, Tomat, Wortel, Kacang Panjang, Kobis, Lenca, dan mungkin masih ada lagi. Kini pertanyaannya, apakah sayur lalapan aman dimakan? Tentu saja aman, bahkan kandungan gizinya masih lengkap dan kompleks. Bahkan lalapan ini juga memiliki manfaat sayur yang melimpah untuk kesehatan. Silahkan simak berbagai manfaatnya di bawah ini:

Manfaat dan Khasiat Sayur Lalapan

1. Melejitkan Nafsu Makan

Manfaat Lalapan yang pertama adalah bisa melejitkan nafsu makan. Anda pasti setuju dengan manfaat ini. Karena pastinya pernah merasakan sendiri, bahwa setelah makan sayur ini, rasanya nafsu makan meledak-ledak. Dua piring nasi bahkan dengan porsi banyak layaknya kuli, bisa habis. Ya begitulah, karena sayuran ini nyatanya memang bisa memberikan efek curcuma.

2. Makanan Diet Sehat

Jika anda sedang menjalani diet, biasakanlah buat memakan makanan yang sehat. Mengurangi makan boleh saja, tapi tidak mesti harus menyiksa diri. Sayur dan buah adalah jenis makanan yang selalu disarankan untuk mereka yang sedang menjalani diet ketat. Nah, anda bisa mencoba makan sayuran dan buah-buahan dengan teknik lalapan, supaya kandungan gizinya lebih sempurna.

3. Membuat Tubuh Terhindar dari Timbunan Lemak

Rasanya sangat menyebalkan kalau mengetahui tubuh kita memiliki timbunan lemak. Bahkan sampai tampak sekali dari luar. Nah, agar anda terhindar dari bahaya timbunan lemak yang sebenarnya adalah konsentrasi lemak LDL yang bisa menyumbat aliran darah, sebaiknya anda mulai melakuka hidup sehat dengan konsumsi sayur lalapan.

4. Menyegarkan Kulit

Jika anda ingin memiliki kulit yang segar, biasakan untuk rutin konsumsi sayur dan buah-buahan segar dan mentah. Atau yang biasa dijuluki sayur lalapan, karena nyatanya manfaat jenis sayuran ini ampuh sekali membuat kulit jadi segar karena regenerasi kulit berjalan lancar.

5. Membantu Hilangkan Dahak

Dahak sebenarnya sangat menyebalkan karena membuat tenggorokan serasa tidak plong. Rasanya sakit dan membuat susah nafas. Timbunan dahak biasanya terjadi karena tubuh terpapar bakteri maupun virus. Namun bisa pula karena alergi makanan, seperti terlalu banyak konsumsi minyak dan MSG. Nah,

6. Membuang Lemak

Tidak hanya mencegah anda dari timbunan lemak. Sayur lalapan juga akan membuang lemak anda. Meluruhkannya melalui urin maupun feses anda. Tentu ini menjadi ajang terapi buang lemak yang murah meriah karena harga sayuran ini kan memang murah meriah.

7. Perlindungan Tubuh dari Kanker

Penyakit kanker begitu mematikan. Bahaya kanker selalu mengancam manusia tiap saat. Kalau sudah kanker, jelaslah bakal sulit mengobatinya. Kanker akan terus bergerak tumbuh hingga meregangkan nyawa penderitanya. Nah, tentu saja kita ingin terbebas dari serangan mematikan kanker, kan? Marilah kita mulai hidup sehat dengan cara makan sayur lalapan.

8. Optimalkan Kinerja Otak

Otak bisa mengalami ketumpulan dan bahkan overload karena selalu dipaksa buat kerja. Jika anda ingin memiliki otak yang fresh dan optimal, tak ada salahnya mulai sering memakan sayur lalapan. Tapi jangan lupa mencuci sayuran ini dengan bersih, supaya lebih higienis.

9. Melemaskan Syaraf yang Tegang

Sayur lalapan juga akan melemaskan syaraf yang tegang. Sehingga tubuh terasa enteng dan terbebas dari penyakit gout dan lainnya.

10. Mengatasi Batuk dan Sariawan

Sayuran juga bisa mengatasi batuk dan sariawan. Lalapan sayur bisa melemahkan virus penyebab batuk. Dan bisa mengobati sariawan pula karena mengandung vitamin C yang melimpah.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Kale untuk Kesehatan

Seperti itulah beberapa manfaat sayur lalapan untuk kesehatan. Di bawah ini masih banyak manfaat lainnya yang tak kalah penting. Silahkan simak lagi penjelasannya di bawah ini:

10 Manfaat Sayur Lalapan yang Lainnya:

11. Baik untuk Ibu Hamil

12. Membuat Tubuh Jadi Langsing

13. Menghilangkan Bekas Luka

14. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

15. Mengatasi Hipotensi

16. Mencegah Anemia

17. Cegah Gangguan Trombosit

18. Menambah Stamina

19. Obat Kuat

20. Merangsang Produksi dan Pengaktifan Hormon serta Enzim

Begitulah keseluruhan manfaat lalapan untuk kesehatan. Jangan ragu lagi buat makan sayur mentah dan segar. Asalkan anda bisa mencucinya dengan baik, justru sayuran ini lebih banyak mengandung vitamin dan mineral.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top