Khasiat.co.id – Purslane atau biasa disebut dengan nama Krokot merupakan suatu sayuran yang tumbuh liar dimana-mana. Bukan hanya ada di tanah yang subuh, melainkan yang tandus juga bisa ada tanaman ini. Ukurannya pun tidak semuannya sama, tergantung pada tempatnya. Masyarakat biasanya memilih bagian batang, daun dan kuncup buangan yang berwarna kuning untuk dikonsumsi.
Konon Purslane berasal dari Brazil, tepatnya di dataran daratan Amerika tropis. Adapun tanaman ini termasuk dalam keluarga Portulacacaeae, dan memiliki nama ilmiah yaitu Portulaca oleraceae L. Kabarnya sayuran ini terkenal menjadi sumber vitamin dan omega 3. Dengan begitu akan sangat memberikan manfaat sayur purslane untuk kesehatan. Berikut ini akan kami jelaskan beberapa pointnya.
1. Menurunkan Berat Badan
Purslane mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi. Namun juga memiliki kalori dan kolesterol yang rendah, sehingga sangat cocok dijadikan menu makanan untuk menurunkan berat badan. Hal ini dapat terjadi karena adanya bantuan serat alami yang ada di dalamnnya juga.
2. Mencegah Kanker Payudara
Sering mengonsumsi Purslane, dapat bermanfaat dalam menghambat tumbuhnya sel kanker payudara yang biasanya dialami perempuan pasca menopause. Adapun kandungan yang berperan melakukan itu semua yaitu nutrisi yang ada di dalamnya dan asam linoleat. Jadi kamu perlu mengonsumsi sayuran ini supaya tidak terkena penyakit tersebut.
3. Mengandung Vitamin D
Vitamin D yang terdapat pada Purslane berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dan senantiasa menyehatkan jantung. Sebaiknya kamu rutinlah memakannya, paling tidak dua kali dalam seminggu.
4. Mengobati Gusi Berdarah
Menyikat gigi terlalu keras bisa menyebabkan gusi berdarah. Sehingga kalau kamu makan biasanya akan terasa terganggu. Sebab rasa sakitnya muncul begitu saja. Jika begitu segeralah makan Purslane untuk membantu mengobatinya.
5. Mengandung Zat Besi
Sel tumor yang akan timbul pada tubuh manusia dapat dicegah oleh Purslane. Sebab di dalam sayuran ini mengandung asam amino essensial yang cukup tinggi. Sehingga memiliki peranan penting untuk membantu pertumbuhan limfosit. Kebanyakan orang biasanya mengolahnya untuk dijadikan jamu tradisional.
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Makanan yang kita konsumsi akan diolah di dalam tubuh melalui sistem pencernaan. Supaya tidak ada gangguan sesering mungkin perlu sekali mengonsumsi sayuran, misalnya bisa dengan makan Purslane. Tujuannya supaya tidak terjadi sumbatan, maupun penimbunan sisa makanan.
7. Membantu Penyembuhan Sakit Maag
Maag bisanya timbul akibat seseorang sering kali telat makan. Padatnya aktifitas meruapakan salah satu alasannya. Meskipun begitu sebaiknya, kamu tetap harus bisa menjaga kesehatan. Terutama pola makannya harus teratur, dan sesekali cobalah mencicipi sayur Purslane.
8. Melancarkan Haid
Perempuan yang sudah baligh pasti akan mengalami haid. Darah kotor akan keluar akibat tidak dibuahi sperma. Agar siklusnya teratur dan selalu lancar, seringlah konsumsi Purslane. Selain itu juga membantu mencegah timbulnya nyeri saat menstruasi.
9. Mengobati Migren
Migren itu adalah sakit kepala sebelah, rasanya menyebalkan sekali kalau penyakit itu muncul. Aktifitas tentunya juga akan terganggu, dan makan pun akan terasa sungkan kalau begitu. Untuk mengbatinya segeralah konsumsi Purslane, semoga dengan seperti itu akan cepat sembuh, dan pulih kembali keadaannya.
10. Mencerahkan Kulit
Memiliki kulit cerah adalah dambaan bagi setiap kaum hawa. Meskipun orang luar negri banyak yang sengaja berjemur di pantai agar tidak terlalu putih kulitnya. Tetapi mayoritas perempuan memilih menghindari paparan sinar matahari, agar tubuhnya tidak gelap dan kusam. Kalau kamu lebih milih yang mana? Agar kulitnya semakin meningkat kecerahannya, cobalah makan Purslane.
Baca Juga: 18 Manfaat dan Khasiat Rapini untuk Kesehatan
Kiranya hanya itu yang dapat kami jelaskan. Kemudian akan disebutkan lagi beberapa point manfaat purslane nya di bawah ini. Jangan lupa baca sampai selesai ya.
21 Manfaat dan Khasiat Purslane untuk Kesehatan yang Lainnya:
11. Membantu Penyembuhan Eksim
12. Menurunkan Kolesterol Tinggi
13. Mencegah Radang Tenggorokan
14. Mengandung Vitamin K
15. Meningkatkan Nafsu Makan
16. Mencegah Jantung Koroner
17. Menutrisi Rambut Kering dan Kusam
18. Mengatasi Stress
19. Mencegah Stroke
20. Meningkatkan Kecerdasan Otak
21. Memperbaiki Gizi Buruk
22.Mengobati Baruk Kronis
23. Menyembuhkan Flu
24. Terhindar dari Munculnya Ambeien
25. Kaya Akan Protein
26. Mengandung Asam Lemak Omega 3
27. Membantu Mengobati Sakit Kepala
28. Mengobati Cacingan
29. Menyembuhkan Typus
30. Membantu Regenerasi Sel yang Rusak
31. Mengandung Vitamin A
Dari sekian banyak manfaat di atas yang paling menarik perhatian para wanita, tentunya adalah pada point 10. Bener ngga? Sebab kebanyakan memang kaum hawa bayak sekali yang mendambakan kulit cerah. Sekian dahulu pembahasannya.
