18 Manfaat dan Khasiat Rapini untuk Kesehatan
Connect with us

18 Manfaat dan Khasiat Rapini untuk Kesehatan

close

Sayur

18 Manfaat dan Khasiat Rapini untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Rapini biasa juga dikenal dengan nama Broccoli Rabe, termasuk dalam spesies Brassica rapa kelompok ruvo. Namun jangan salah tafsiran karena ini bukan sejenis Brokoli. Konon sayuran ini berasal dari Cina sejak 2500 tahun yang lalu, hingga kini telah menyebar keseluruh dunia terutama Indonesia.

Adapun ciri khas dari sayuran ini, yaitu berdaun lonjong, tidak berkrop maupun berbulu, dan batangnya pendek. Rapini biasanya banyak ditanam pada kawasan dataran rendah yang memiliki suhu agak tinggi atau panas. Pada area seperti itu tumbuhan ini akan mudah sekali menghasilkan biji, dan berbunga.

Manfaat dan Khasiat Rapini

Biasanya Rapini digunakan oleh manusia untuk dijadikan bahan dasar pembuatan suatu masakan, misalnya sup, asinan maupun campuran mi goreng.Harganya juga tergolong murah, serta mudah sekali ditemukan di pasar tradisional. Jika kamu ingin mengonsumsinya, pilihlah yang masih dalam keadaan segar agar kandungan nutrisinya masih bagus. Berikut akan kami paparkan beberapa uraian khasiat sayur rapini untuk kesehatan.

1. Mengobati Sembelit

Sembelit merupakan susah buang air besar yang disebabkan karena kekurangan serat dalam tubuh. Bisa jadi penderita jarang sekali makan buah-buahan maupun sayuran. Maka dari itu, konsumsilah makanan yang banyak mengandung serat. Salah satu contohnya bisa dengan mengonsumsi Rapini.

2. Mengatasi Stress

Rapini menjadi salah satu sayuran yang dapat membantu seseorang untuk mengatasi stress. Sebab kandungan yang terdapat di dalamnya sangat bagus sebagai penutrisi tubuh. Dengan seperti itu, hormon dan kelenjar dapat meningkatkan mood agar konsumen senantiasa merasa senang dan fress.

3. Menurunkan Berat Badan

Ketika sedang menjalankan program diet, memilih Rapini sebagai menu makanan harian adalah suatu cara yanag tergolong tepat.Sebab sayuran ini merupakan sumber serat, dan rendah lemak. Sehingga sangat berguna dalam mengatasi masalah berat badan yang berlebihan.

4. Sumber Energi Tubuh

Setelah mengonsumsi Rapini menjadikan tubuh menjadi bersemangat, dan fress lagi . Itu disebabkan karena memang sayuran ini adalah sumber energi yang sangat bagus bagi tubuh. Dengan rutin memakannya menjadikan kamu tidak akan mudah capek, lemas, dan letih.

5. Membantu Proses Detoksifikasi

Adanya racun dalam darah maupun kulit perlu secepatnya dikeluarkan dari tubuh.Memilih mengonsumsi Rapini merupakan salah satu cara yang baik. Sebab sayuran ini bisa menjadi cara untuk membantu mempercepat proses detoksifikasi. Sehingga kotoran yang disebabkan oleh efek polusi dapat segera dikeluarkan.

6. Mencegah Bayi Lahir dalam Keadaan Cacat

Sayuran ini mampu membantu dalam menjaga kesehatan Ibu saat sedang hamil, agar saat lahir nanti bayinya tidak cacat. Hal ini dapat terjadi karena adanya bantuan dari gizi dan nutrisi yang ada di dalam Rapini. Maka dari itu, kamu perlu sekali untuk mengonsumsinya dengan rajin.

7. Memperkuat Struktur Tulang

Anak dimasa pertumbuhan sangatlah membutuhkan kandungan nutrisi yang lebih agar tumbuh tinginya berjalan dengan maksimal.Perlu diketahui bahwa Rapini merupakan salah satui jenis sayuran yang mempunyai kadar kalsium yang tinggi.  Untuk itu masukanlah sayuran ini ke dalam menu makanan kamu.

8. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Banyaknya vitamin dan nutrisi yang terkadung pada Rapini, sangat penting sekali untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu juga mampu berperan sebagai tabir surya, menjaga kelembababn kulit dan mengurangi keriput di wajah. Oleh karena itu, silahkan mencobanya.

9. Meningkatkan Nafsu Makan

Berbagai inisiatif masyarakat dalam mengolah sayuran ini, menjadikannya sangat enak ketika dimakan. Sehingga tak heran jika ada menu makanan seperti ini, nafsu makan seseorang akan terus meningkat. Maka dari itu, masakanlah keluarga kamu dengan Rapini.

10. Mengandung Vitamin A

Teralu lama berada di depan komputer maupun HP, dapat membuat mata jadi kering dan perih. Jika begitu konsumsilah Rapini dengan teratur, agar tidak mengalami penyakit mata yang sangat serius, misalnya katarak, mata minus, dan sebagainya. Kamu heran kenapa harus makan sayuran ini?Sebab didalamnya memang banyak kandungan vitamin A yang baik bagi indera penglihatan.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Fuki untuk Kesehatan

Begitulah pemaparan mengenai manfaat dan khasiatnya. Semoga kamu termasuk orang yang suka makan sayuran ini. Kemudian masih ada manfaat lainnya lagi yang perlu kamu ketahui.

8 Manfaat Rapini untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Mencegah Terjadinya Pembekuan Darah

12. Menjaga Kadar Gula Darah

13. Menyembuhkan Resistensi Insulin

14. Kaya Akan Antioksidan

15. Meningkatkan Kesehatan Syaraf

16. Menurunkan Kolesterol Tinggi

17. Menutrisi Kulit Kering

18. Mengatasi Insomnia

Sekian dahulu pembahasannya. Semoga kamu selalu diberikan kesehatan dan umurnya panjang. Terima kasih.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top