20 Manfaat dan Khasiat Sayur Baby untuk Kesehatan
Connect with us

20 Manfaat dan Khasiat Sayur Baby untuk Kesehatan

close

Sayur

20 Manfaat dan Khasiat Sayur Baby untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Sebagian masyarakat mungkin akan merasa awam ketika mendengar istilah Sayur Baby. Padahal, sayur kecil ini tergolong lebih sehat dibanding sayur biasa. Hal ini dikarenakan dalam proses tanam dan panennya minim bahkan tidak menggunakan pestisida sedikitpun. Bagaimana bisa?

Pada dasarnya, metode tanam sayur baby sama dengan jenis sayur lainnya. Yang menjadi pembeda adalah waktu panennya. Sayur ini dipanen ketika usianya masih muda, sehingga tidak membutuhkan perawatan berlebih seperti penambahan pestisida dan pupuk kimia. Oleh karenanya, sayur ini semakin diminati oleh sebagian masyarakat lainnya.

Manfaat dan Khasiat Sayur Baby

Terkenal dengan minimnya pestisida dan senyawa kimia yang digunakan, menjadikan kandungan sayur ini menjadi tidak berkurang atau tetap utuh. Sangat cocok untuk Anda yang gemar makan sayur. Apa saja manfaat dari kandungan sayur baby ini? Mari simak ulasannya berikut.

1. Pencegahan Terhadap Resiko Kanker

Sayur baby mengandung antioksidan yang tinggi. Selain itu, sayur jenis ini juga mengandung phytochemicals. Senyawa tersebut akan berfungsi dalam menurunkan resiko kejadian kanker. Kandungan glukosilonatnya di beberapa jenis sayur baby juga mampu menurunkan efek dari gejala kanker. Cobalah untuk mengonsumsi sayur baby secara teratur.

2. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Beberapa sayur baby mengandung vitamin K. Kandungan tersebut turut berperan dalam mencegah kejadian serangan jantung, stroke dan penyakit yang berkaitan dengan kardiovaskular lainnnya.

Penelitian terdahulu mengatakan bahwa sayur jenis ini akan menurunkan kadar kolesterol yang berlebih. Jadi, untuk Anda yang merasa bosan dengan menu yang sama tiap hari, cobalah sayur baby sebagai menu baru.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Sayur baby mengandung kalsium dan kalium. Seperti yang telah kita ketahui bersama, kedua senyawa tersebut adalah hal yang penting dalam pertumbuhan dan memelihara kesehatan tulang.

Jika sayur jenis ini dikonsumsi secara teratur, maka akan menurunkan kemungkinan terjadinya osteoporosis dan rheumatoid arthritis. Cocok untuk Anda yang telah memasuki usia tak lagi muda.

4. Menjaga Kesehatan Paru

Sayur baby dianjurkan bagi Anda yang terbiasa menjadi perokok pasif. Terutama bagi Anda yang telah menahun sebagai perokok aktif. Karena kandungan karsinogen dalam rokok tersebut akan menyebabkan kekurangan vitamin A dalam tubuh. Anda tahu apa yang akan terjadi kemudian?

Tanpa sadar, paru-paru Anda akan mengalami pembengkakan. Bahkan terdapat kemungkinan terjadinya emphysema maupun penyakit baru lainnya. Oleh karenanya, sayur baby hadir sebagai salah satu alternatif pencegahan penyakit tersebut. Sayur jenis ini mengandung vitamin A yang berperan dalam menjaga kesehatan paru Anda.

5. Mengatur Berat Badan

Siapa yang menyangka bahwa dibalik bentuknya yang mungil, sayur baby juga memiliki manfaat dalam pengaturan berat badan. Hal ini dikarenakan dalam sayur mengandung kalori yang sangat rendah. Sehingga tidak kan menjadi masalah jika Anda mengkonsumsi sayur ini sebagai menu sehari-hari.

6. Alternatif Pengobatan Penyakit Asma

Sama halnya dengan sayur jenis lain, sayur baby juga mengandung vitamin C. Vitamin C ini merupakan salah satu yang dapat dijadikan sebagai antioksidan. Antioksidan tersebut efektif dalam mengobati penyakit asma dan gejalanya. Penelitian terdahulu mengatakan bahwa penderita asma merasakan penurunan wheezing setelah mengonsumsi sayur ini secara teratur.

7. Mencegah Bau Badan

Tidak ada seorang-pun yang menginginkan bau badan yang tidak enak. Karena hal tersebut akan membuatnya dijauhi secara sosial. Untuk Anda yang mengalami bau badan, cobalah konsumsi sayur baby secara teratur. Bisa dalam bentuk utuh maupun di jus. Semoga, bau badan Anda hilang dengan segera.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Beberapa sayur baby mengandung beta-carotene. Senyawa tersebut berperan dalam meningkatkan aktivitas sistem imun atau daya tahan tubuh. Sehingga sayur jenis ini menjadi sesuai dikonsumsi bagi Anda yang memiliki banyak kegiatan.

Anda dapat menambahkan sayur ini dalam menu sarapan maupun bekal makan siang. Tak perlu ribet, cukup di rebus kemudian di cocol sambal saja sudah akan menggugah selera. Tertarik untuk mencobanya?

9. Menjaga Kesehatan Mata

Beberapa sayur baby telah ditemukan kandungan lutein di dalamnya. Salah satu senyawa yang terholong carotenoid ini berperan dalam kesehatan mata dan mencegah penyakit terkait ocular seperti degenerasi macular maupun katarak.

10. Mencerahkan Kulit

Telah disebutkan sebelumnya bahwa beberapa sayuran baby mengandung vitamin A dan C. Keduanya dapat digunakan sebagai antioksidan, sehingga dapat mencegah aktivitas radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, jika sayur jenis ini dikonsumsi secara teratur, kulit Anda akan menjadi semakin cerah. Tertarik?

11. Berperan Sebagai Anti Penuaan

Banyak produk kecantikan beredar yang menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan untuk kulit. Namun sadarkah Anda bahwa tidak semua produk tersebut akan bertahan lama. Bahkan beberapa diantaranya memiliki efek samping ketika digunakan dalam jangka panjang.

Tak perlu repot untuk sekedar kecantikan. Karena sayur baby hadir sebagai solusi. Siapa yang menyangka dibalik bentuknya yang mungil-pun juga dapat menjadi kudapan sehat dalam mencegah penuaan. Sebagai catatan, Anda harus mengonsumsinya secara teratur ya. Tertarik untuk mencobanya?

12. Menjaga Sistem Pencernaan

Kandungan tinggi seratnya menjadikan sayur baby berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Penelitian terdahulu mengatakan bahwa kandungan glukosilonatnya juga dapat membantu Anda dalam mengatasi sakit perut akibat Helicobacter pylori.

13. Memelihara Kesehatan Rambut

Kandungan melanin dalam beberapa sayur baby akan menjadi sumber bagi warna rambut. Selain melanin, kesehatan rambut juga didukung oleh kandungan antioksidannya yang tinggi seperti vitamin C, vitamin E, beta-carotene, lutein, dan zeaxanthin.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Daun Kencur untuk Kesehatan

Seperti itulah manfaat sayuran ini untuk kesehatan. Di bawah ini masih ada beberapa manfaat lainnya:

7 Manfaat Sayur Baby yang Lainnya:

14. Mencegah Ateroklerosis

15. Mengurangi Resiko Penyakit Ginjal

16. Mengobati Kerutan pada Telapak Kaki

17. Mengobati Diabetes

18. Menjaga Tekanan Darah

19. Menjaga Fungsi Prostat

20. Mencegah Resiko Asam Urat

Sekian dari kami. Terima kasih atas perhatiannya. Semoga artikel ini berguna.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top