120 Manfaat dan Khasiat Sayur Wortel untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

20 Manfaat dan Khasiat Sayur Wortel untuk Kesehatan

close

Sayur

20 Manfaat dan Khasiat Sayur Wortel untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Siapa yang tidak menyukai sayur wortel? Sayuran berwarna orange dengan bentuk yang panjang dan lonjong ini sudah menjadi sayuran wajib yang digunakan hampir di semua jenis masakan berupa sayuran. Anda dapat mengonsumsi wortel langsung atau diolah terlebih dahulu. Sayur orange ini juga menjadi bahan yang sering digabungkan dengan sayuran lain dalam membuat salad karena mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan Anda.

Wortel mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh, diantaranya vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, beta karoten, serat, seng, vitamin E, magnesium, fosfor, mangan, folat, kalium, dan vitamin K. Semua kandungan tersebut akan membantu tubuh Anda untuk mencegah timbulnya penyakit. Jika Anda menyukai jus, Anda dapat mengonsumsi sayur wortel dengan menjadikannya jus dan mencampurnya dengan sayuran hijau lain yang berkhasiat.

Manfaat dan Khasiat Sayur Wortel

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat sayur wortel, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan sayur ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mencegah penyakit kanker

Khasiat sayur wortel yang pertama adalah mencegah penyakit kanker. Sayuran orange ini mampu menjaga kesehatan tubuh Anda agar tidak mudah diserang oleh sel kanker yang berkembang dari jaringan sel yang rusak. Fungsi ini akan memberikan Anda perlindungan jangka panjang sampai Anda menua nanti.

2. Mengurangi resiko penyakit jantung

Khasiat sayur wortel juga sering digunakan dengan tujuan untuk mengurangi resiko terjangkitnya jantung Anda dari penyakit. Penyakit jantung merupakan penyakit yang sering menimbulkan kematian karena lemahnya kesehatan jantung. Pencegahan mulai dari sekarang dapat Anda lakukan dengan mengonsumsi wortel.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Khasiat sayur wortel dengan vitamin C di dalamnya dapat membantu Anda untuk membuat daya tahan tubuh lebih terjaga. Daya tahan tubuh yang baik akan menjadikan Anda tidak mudah diserang penyakit, terutama penyakit yang mudah menular lewat bakteri dan virus. Tubuh Anda pun akan lebih kuat.

4. Anti penyakit stroke

Khasiat sayur wortel untuk mencegah penyakit stroke sebaiknya dimanfaatkan dengan baik bagi Anda yang mempunyai gejala stroke. Kandungan gizi yang lengkap dalam sayuran segar ini akan membantu Anda mencegah penyakit stroke serta meredakan gejalanya ketika kambuh. Rasa nyerinya pun akan berkurang.

5. Membuat mata lebih sehat

Khasiat sayur wortel yang paling dikenal oleh banyak orang yaitu menyehatkan mata. Hal ini karena sebagian besar vitamin yang kandungannya cukup banyak dalam sayuran ini adalah vitamin A. Itulah kenapa jika banyak orang yang menganjurkan sayuran ini untuk kesehatan mata agar tidak mudah terserang rabun.

6. Menyehatkan ginjal

Manfaat sayur wortel ampuh dalam membuat ginjal Anda jauh lebih sehat. Sayuran terkenal yang satu ini akan membuat ginjal Anda berfungsi lebih baik. Tambahan lainnya yaitu ginjal Anda tidak akan dengan mudah terjangkit penyakit ginjal seperti batu ginjal dan penyakit berbahaya yang lainnya.

7. Mencegah penyakit anemia

Kegunaan sayur wortel juga dapat mencegah tubuh Anda dari penyakit anemia. Sayuran alami ini mengandung zat besi menyehatkan yang akan membuat sel darah merah Anda mudah untuk diproduksi dalam tubuh dengan jumlah yang lebih banyak. Anemia pun tidak akan sulit untuk ditumpas.

8. Baik untuk tulang

Kandungan sayur wortel juga memiliki kalsium dan vitamin menyehatkan yang baik untuk tulang. Banyak orang yang menyarankan untuk mengonsumsi susu untuk menyehatkan tulang namun tidak semua orang menyukai susu. Jika Anda salah satunya, Anda dapat mengganti susu dengan sayuran seperti wortel.

9. Menyehatkan gigi

Tidak hanya tulang saja yang baik kesehatannya jika Anda memakan sayur wortel dengan rutin, namun juga gigi yang lebih sehat. Gigi Anda tidak akan mudah keropos dan dapat terlindungi dari sisa makanan yang menempel karena kuman. Rajinlah menggosok gigi dan mengonsumsi sayuran ini.

10. Anti oksidan

Kelebihan sayur wortel untuk tubuh Anda dapat menjadi sayuran anti oksidan yang alami. Sifat kesehatan yang satu ini akan mencegah timbulnya efek buruk yang disebabkan oleh radikal bebas. Efek buruk ini biasanya akan datang terlambat setelah gejalanya muncul lebih parah. Itulah kenapa Anda perlu banyak melakukan pencegahan dari sekarang dengan mengonsumsi wortel.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Lembayung untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat sayur wortel untuk kesehatan, ada lagi 10 manfaat lainnya dari sayur ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

10 Manfaat dan Khasiat Sayur Wortel Lainnya:

  1. Menyehatkan kulit
  2. Menambah produksi ASI
  3. Menyuburkan kandungan
  4. Menyehatkan janin
  5. Anti inflamasi
  6. Mencegah penuaan dini
  7. Anti diabetes
  8. Membantu pembekuan darah
  9. Menyehatkan pencernaan
  10. Menjaga daya ingat
  11. Menyehatkan otak
  12. Mencerahkan kulit
  13. Baik untuk kesehatan usus
  14. Mencegah flek hitam
  15. Mengatasi keriput pada wajah

Itulah 20 manfaat dan khasiat sayur wortel untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat sayur yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top