16 Manfaat dan Khasiat Selada Romaine Maximus untuk Kesehatan
Connect with us

16 Manfaat dan Khasiat Selada Romaine Maximus untuk Kesehatan

close

Sayur

16 Manfaat dan Khasiat Selada Romaine Maximus untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Selada Romaine Maximus merupakan sayuran yang sejenis dengan Selada Romaine Galdos, perbedaan yang sangat signifikan terletak pada bentuknya. Sebab sayur ini memiliki daun yang panjang, tidak membentuk kepala, dan ukuranya tergolong besar. Sedangkan tanamana Galdos besar ukuran daunnya kecil. Namun keduanya sama-sama mempunyai niali jual yang tiggi, dan banyak dicari pencinta hidroponik.

Mungkin bagi bangsa Indonesia masih sedikit asing dengan keberadaan sayuarn ini. Namu sebenarnya bangsa luar sudah sering menggunakannya untuk dijadikan salad yang sangat lezat. Selada Romaine Maximus mempunyai kandungan nutrisi dan gizi yang cukup bagus. Tetkenal sebagai sumber kolin. Selain itu juga ada kandungan lainnya berupa asam folat, zat besi, protein, magan, kromium, serat dan vitamin A, C, B1, B2, serta E. Berikut ini ada beberapa manfaat dan khasiat selada romaine maximus nya yang akan kami sampaikan.

Manfaat dan Khasiat Selada Romaine Maximus

1. Selada Romaine Maximus Mampu Meningkatkan Kualitas Tidur

Memakan Selada Romaine Maximus berguna megatasi insomnia dengan cara meningkatkan kualitas tidur penderita. Zat lactucarium pada sayur itulah yang bisa mewujudkan hal itu.Sebab kandungan itu merupakan senyawa penenang yang hampir semua Selada punya.

2. Mencegah Kelainan Saat Bayi Lahir

Sudak tak asing lagi jika Selada Romaine Maximus sangat kaya akan asam folat. Masyarakat umum pun sudah sejak zaman dahulu, mempercayai bahwa kandungan tersebut mampu mencegah adanya kelainan atau cacat saat bayi sudah lahir. Maka dari itu, ada baiknya apabila Ibu hamil mengonsumsinya, selain mencegah hal itu terjadi ternyata dibalik itu semua anemia juga dapat dihindari.

3. Mencegah Timbulnya Berbagai Macam Kanker

Berdasarkan  penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan Amerika, mereka beranggapan kalau Selada Romaine Maximus sangat dianjurkan sekali untuk dikonsumsi secara teratur. Sebab makanan ini ada vitamin C dan A yang ternyata bersifat antioksidan yang cukup kuat. Sehingga berbagai macam kanker dapat dihalau timbulnya.

4. Mencegah Anemia Megaloblastik

Terjadinya anemia megaloblastik pada Ibu saat menjalani masa kehamilan, biasanya sebabkan karena kekurangan asupan asam folat. Untuk itu makanlah Selada Romaine Maximus agar penyakit itu tidak datang. Kandungan tersebut di dalam tubuh pun menjadi terpenuhi, sebab sayur ini memiliki kadar yang cukup tinggi folatnya.

5. Mengatasi Stress dan Capek

Banyak pikiran dan kegiatan akan menyebabkan kamu merasakan capek  serta stress. Namun jangan bingung, sebab Selada Romaine Maximus tinggi kandungan megnesiumnya. Sehingga memberi dampak penting supaya mengatasi mengatasi masalah itu. Serta jaringan otot, syaraf, dan otak pun menjadi terasa rileks.

6. Memperlancar Kinerja Sistem Pencernaan

Serat pangan pada Selada Romaine Maximus memberi manfaat melancarkan kinerja sistem pencernaan. Usus besar di dalam tubuh menjadi bergerak lebih mudah, dan gangguan asam lambung dapat dicegah. Sehingga ketika makan yang terlalu pedas maupun asam tidak akan membahayakan kesehatan kita.

7. Menurunkan Berat Badan

Kandungan selulosa dan serat alami pada Selada Romaine Maximus, membatu para manusia yang sedang diet. Suapaya berat badannya lebih terkontrol, caranya dengan lebih melancarkan siatem pencernaan. Dalam jangka panjang, lama-kelamaan tubuh akan bertambah langsing.

8. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Kamu tahu nggak, ternyata Selada Romaine Maximus mempunyai omega 3 dan omega 6, dengan perbandingan 2 :1. Otomatis secara signifikan manusia disarankan agar menhonsumsinya. Supaya daya ingatnya terjaga dan tingkat kecerdaan otak manusia semakin meningkat.

9. Menjaga Keseimbangan Asam Basa dalam Tubuh

Beragam mineral dalam manfaat Selada Romaine Maximus, memberikan rangsangan agar pengeluaran racun berjalan lancar. Selain itu keseimbangan asam basa dalam tubuh manusia pun akan lebih terjaga. Sehingga saat beraktifitas menjadi tak mudah kehabisan energi, dengan begitu pikiran pun akan tetap jenih, dan pekerjaan kamu akan selesai tepat waktu.

10. Rendah Lemak

Sayur ini mempunyai lemak yang tergolong rendah.Siapapun yang memakannya sesering mungkin, tak akan membuatnya menjadi obesitas. Maka dengan begitu, stoke maupun serangan jantung juga tidak akan menyerang tubuh.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Selada Romaine Galdos untuk Kesehatan

Demikianlah ulasan singkat yang dapat kita ketahui melalui artikel ini. Tenyata di bawah ini masih ada beberapa lagi manfaatnya. Oleh karena itu, kita perlu membacanya sampai selesai.

6 Manfaat Selada Romaine Maximus untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Mengandung Vitamin A

12. Mencegah Penyakit Alzheimer

13. Mengobati Sakit Kepala

14. Menyegarkan Kulit Wajah

15. Mencegah Mata Minus

16. Mengatasi Depresi Ringan

Sekian kajian tentang manfaat sayur selada romaine maximus ini. Meskipun harganya mahal, tetapi nyatanya banyak juga yang minat membelinya.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top