27 Manfaat dan Khasiat Siomak untuk Kesehatan
Connect with us

27 Manfaat dan Khasiat Siomak untuk Kesehatan

close

Sayur

27 Manfaat dan Khasiat Siomak untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Siomak yaitu suatu nama sayuran yang sejenis dengan Selada, dan kalau dilihat memang warnanya hijau, bentuknya juga hampir mirip namun pada bagian pinggirnya agak tampak bergerigi. Selain itu ada yang fisiknya bergelombang. Pasti Anda merasa sedikit asing dengan keberadaannya, memang sayuran ini kabarnya tergolong tumbuhan yang langka di Indonesia.

Namun perlu Anda ketahui bahwa negara yang banyak ditumbuhi oleh sayuran sejenis ini, antaralain misalnya Cina. Maka tak heran jika masyarakat disana sering mengolah Siomak, bahkan hampir kebanyakan orang menyediakannya di rumah makan yang mereka buka sebagai menu harian.

Manfaat dan Khasiat Siomak

Adapun harga dari sayuran ini tergolomg agak mahal, sebab aromanya hampir mirip dengan pandan wangi. Selain itu, jika dimakan teksturnya terasa renyah dan lezat pastinya. Berikut ini akan dipaparkan beberapa khasiat sayur siomak nya bagi tubuh manusia.

1. Mengatasi Anemia

Anemia merupakan suatu penyakit yang timbul akibat kekurangan darah merah. Biasanya penderita jarang mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Apabila mengalami seperti itu pasti saat melakukan kegiatan akan sering merasakan pusing. Namun jangan khawatir karena Siomak mampu mengatasinya.

2. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Pada sebatang sayuran ini kabarnya mengandung Vitamin kompleks, C, dan E. Selain itu juga ada kalsium, serat, folic acid, dan masih banyak lagi lainnya. Konon di Cina Siomak sangat dianjurkan untuk dikonsumsi anak pada masa pertumbuhan. Sebab bermanfaat sekali dalam meningkatkan kecerdasan otak. Namun jika ingin hasilnya lebih optimal, tentunya harus  rajin belajar.

3. Mencegah Kanker Usus Besar

Kandungan antioksidan yang terdapat pada Siomak ternyata sangat ampuh dalam mencegah penyakit mematikan, misalnya kanker usus besar. Beruntunglah bagi yang rutin memakannya, karena dapat terhindar dari penyakit tersebut. Untuk itu silahkan rajin mengonsumsinya.

4. Mengobati Sembelit

Berdasarkan teksturnya, Siomak menjadi  salah satu jenis sayuran yang kaya akan serat. Sehingga ini bisa menjadi alternatif untuk melancarkan BAB. Jadi kalau Anda mengalami masalah sembelit, silahkan coba mengonsumsinya supaya cepat sembuh dan normal kembali pencernaannya.

5. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Adanya serat pangan yang ada di dalam Siomak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Sebab selain dapat mengatasi sembelit, sayuran ini juga dapat berkhasiat untuk menurunkan kolesterol tinggi. Jadi silahkan segera mencobanya ya?

6. Menguatkan Struktur Tulang dan Gigi

Kalsium merupakan salah satu kandungan nutrisi yang ada pada Siomak. Kadarnya pun tergolong cukup tinggi. Sehingga sangat berguna untuk menguatkan tulang dan gigi, agar tidak mudah keropos. Sayuran tersebut sangat baik dikonsumsi bagi anak di masa pertumbuhan, supaya tumbuh tingginya dapat lebih optimal.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh perlu kita jaga dengan baik, agar tidak mudah terkena penyakit. Cara mudah, contohnya dengan istirahat yang cukup, menjaga pola makan yang teratur. Saat Anda makan ada baiknya jika seminggu dua kali untuk menjadikan Siomak sebagai lauk makan atau pendamping nasi.

8. Tampak Awet Muda

Vitamin B kompleks pada Siomak sangat bagus sekali dikonsumsi manusia. Dengan rajin memngonsumsinya maka kulitnya akan semakin ternutrisi. Bahkan membuat seseorang menjadi tampak awet muda. Maka dari itu seringlah memakannya.

9. Menutrisi Rambut

Orang yang sering makan siomak, jika dilihat rambutnya akan tampak lebih ternutrisi dari pada yang tidak pernah mengonsumsinya sama sekali. Selain itu, hal yang paling menakjubkannya yaitu kabarnya mampu menghambat munculnya uban. Luar biasa sekali ternyata bukan?

10. Mencegah Obesitas

Sayuran jenis ini tekstur di dalamnya tidak banyak mengandung lemak jahat. Sehingga kalau mengonsumsinya secara rutin, sangat bermanfaat dalam mencegah obesitas atau kelebihan berat badan. Meskipun begitu namun dalam mengonsumsinya jangan berlebihan, secukupnya saja.

Baca Juga: 28 Manfaat dan Khasiat Rumput Laut Sangan untuk Kesehatan

Di atas telah dijelaskan mengenai 10 khasiatnya untuk kesehatan manusia. Kemudian masih ada lagi beberapa point manfaat yang perlu Anda ketahui.

17 Khasiat Siomak untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Mengatasi Insomnia

12. Mengurangi Resiko Munculnya Tumor

13. Membatu Proses Penyembuhan Stroke

14. Mencegah Jantung Koroner

15. Menangkal Radikal Bebas

16. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

17. Memperbaiki Gizi Buruk

18. Mencegah Katarak

19. Mengandung Vitamin C

20.Mengobati Sakit Kepala

22.Menutrisi Kuku Tangan dan Kaki

23.Mengandung Vitamin E

24.Mencegah Gusi Berdarah

25.Menghambat Proses Penuaan

26. Membantu Menggantikan Sel-sel yang Rusak

27.Meningkatkan Daya Ingat

Begitulah penjelasan mengenai manfaatnya bagi kesehatan. Luar biasa sekali bukan? Semoga bermanfaat dan silahkan mencobannya.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top