23 Manfaat dan Khasiat Turnip Greens untuk Kesehatan
Connect with us

23 Manfaat dan Khasiat Turnip Greens untuk Kesehatan

close

Sayur

23 Manfaat dan Khasiat Turnip Greens untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Turnip Greens merupakan suatu sayuran yang biasa kita  kenal sebagai nama Lobak Hijau. Masyarakat Indonesia tentunya sudah tidak asing lagi dengan sayuran yang satu ini. Konon nenek moyang kita, banyak yang mempercayai dan menggunakannya untuk dijadikan sebgai obat tradisional. Sebab tingginya kandungan kalsium, vitamin A,C, B, K dan rendah kalorinya yang membantu hal tersebut dapat terjadi.

Kalau zaman sekarang warga biasanya menjadikannya sebagai bahan dasar pembuatan sup, tumisan dan sebagainya. Ketika dimakan Turnip Greens ini teksturnya terasa lembut sekali, dan rasanya juga enak.Adapun harga dari sayuran ini tergolong murah, jadi semua orang dapat membelinya dengan mudah. Kemudian di bawah ini kami akan menyampaikan beberapa manfaat dan khasiat turnip greens, diantaranya sebagai berikut:

Manfaat dan Khasiat Turnip Greens

1. Menghilangkan Bau Badan yang Tidak Sedap

Bau badan sering dialami oleh perempuan ataupun laku-laki. Untuk menghilangkan bau yang tak sedap tersebut, silahkan buatlah jus Turnip Greens. Dengan begitu ketika beraktifitas, dan berkeringat akibat terkena terik matahari saat di luar rumah, kamu jadi tidak minder. Silahkan mempraktekan saja langsung.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bagi penderita flu, batuk, demam dan sebagainya disarankan agar rutin makan Turnip Greens. Agar kondisinya dapat segera puli kembali, dan bisa beraktifitas dengan lancar tanpa ada gangguan kesehatan. Silahkan mencobannya saja kalau kamu mengalami sakit seperti itu.

3. Menangkal Radikal Bebas

Turnip Greens mempunyai vitamin A, E dan C yang mampu berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh. Sehingga sangat ampuh sekali untuk menangkal radikal bebas penyebab rusaknya DNA. Selain itu juga akan terhindar dari penyakit ganas yang dapat mematikan.

4. Mengandung Kalsium

Tak dapat dipungkiri, bahwa tulang memang membutuhkan sekali kandungan kalsium. Supaya strukturnya lebih padat dan kuat, serta dapat terhindar dari pengeroposan atau osteoporosis, dan rheumatoid arthritis. Oleh karena itu, kamu perlu mencoba mengonsumsi Turnip Greens.

5. Mencegah Kanker Payudara

Kabarnya orang yang sering mengonsumsi Turnip Greens, akan terhindar dari  kanker payudara. Hal tersebut dapat terjadi karena adanya bahan kimia alami, berupa Glucosinolates yang mampu menangkal timbulnya sel ganas penyebab penyakit itu.

6. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Tingginya serat alami, dan ada beragam vitamin yang terdapat pada Turnip Greens bekhasiat mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Tenang saja sayuran ini rendah kalori kok, jadi tak perlu khawatir penyakitmu akan makin parah. Maka dari itu, silahkan mengonsumsinya. Selain itu, juga perlu diketahui bahwa agar hasilnya optimal, kamu tentu harus rajin berolahraga.

7. Menjadikan Tubuh Tampak Bugar dan Segar

Orang yang sering makan Turnip Greens tubuhnya akan senantiasa tampak bugar, dan segar. Jika dibandingkan dengan yang jarang, bahkan tidak pernah mencobannya sama sekali. Hal ini dapat terjadi, karena kebutuhan kalium pada diri seseorang tersebut tercukupi dengan baik. Untuk itu marilah ciptakan hidup sehat mulai dari sekarang.

8. Menutrisi Otak

Asam omega 3 yang terdapat dalam Turnip Greens sangat berperan penting untuk menutrisi otak manusia. Apabila sering dikonsumsi, maka kinerja organ tersebut semakin lancar. Tingkat kecerdasannya pun semakin tinggi. Sehingga sayuran ini sangat disarankan untuk dipilih masayarakat, sebagai menu makanan hariannya.

9. Memperlancar Proses metabolisme

Kadar vitamin B kompleks yang ada pada Turnip Greens, sangat membuat kinerja organ tubuh berjalan lancar. Selain itu juga sangat ampuh untuk memperlancar proses metabolisme.Jadi ngga usah galau, segeralah beli sayuran ini demi kesehatan kamu.

10. Mengandung Vitamin A

Adanya kandungan vitamin A sangatlah penting bagi kesehatan manusia. Terutama untuk menutrisi dan melindungi mata dari iritasi. Selain juga berguna dalam mencegah adanya suatu gangguan saat melihat. Untuk itu kamu perlu mengonsumsi Turnip Greens setiap hari, atau paling tidak minimal seminggu sekali.

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Sayur Pakis untuk Kesehatan

Seperti itulah 10 penjelasan tentang manfaatnya yang dapat kami sampaikan kali ini. Semoga kamu semakin menyukainnya setelah tahu kegunaannya bagi kesehatan.Selanjutnya, mari simak lagi beberapa point khasiatnya.

13 Manfaat Turnip Greens untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Membantu Meringankan Gejala Radang Tenggorokan

12. Mengandung Vitamin K

13. Mempercepat penyembuhan Luka

14.Mencegah Penyakit Alzheimer

15 Meningkatkan Mood

16. Mencegah Jantung Koroner

17. Mengatasi Insomnia

18. Meningkatkan Kecerdasan Otak

19. Menutrisi Rambut Kering dan Rusak Agar Tidah Mudah Rontok

20. Mencegah Cacingan

21. Mengandung Asam Lemak Omega 3

22. Menyembuhkan Typus

23. Mencegah Asam Urat

Sekian dahulu pembahasannya. Sampai jumpa lagi pada artikel berikutnya.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top