25 Manfaat dan Khasiat Yama Udo untuk Kesehatan
Connect with us

25 Manfaat dan Khasiat Yama Udo untuk Kesehatan

close

Sayur

25 Manfaat dan Khasiat Yama Udo untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Yama Udo adalah jenis sayuran liar yang aman dikonsumsi. Sayuran ini berasal dari Jepang. Tumbuh baik di iklim pegunungan. Cocok diolah jadi aneka masakan. Sayuran ini memiliki batang yang agak besar warna hijau campur kemerahan. Daunnya nampak kuncup-kuncup dan nampak muda elastis. Jika di Jepang, biasanya rebusan sayuran ini disajikan bersama Tempura atau Sup. Karena tumbuhnya di daerah sejuk-dingin pegunungan, maka sayuran ini cukup susah didapat. Sebab, distribusinya kurang merata. Untuk mendapatkannya kita mesti datang ke perkebunannya langsung. Supaya mendapatkan kualitas sayuran yang masih segar.

Manfaat Yama Udo untuk kesehatan tentu saja ada banyak sekali. Sayuran ini dikenal sebagai sumber serat pangan yang akan mencegah anda dari gangguan pencernaan. Kandungan beta korotennya juga cukup ampuh sebagai nutrisi mata. Menghindarkan anda dari gangguan penglihatan seperti rabun dan katarak. Untuk lebih rinci mengenai manfaat Yama Udo, silahkan simak penjelasannya di bawah ini:

Manfaat dan Khasiat Yama Udo, Sayuran Jepang, Kandungan Gizi Sansai Yama Udo

1. Mengobati Radang Tenggorokan

Yama Udo memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Seratnya juga lembut. Jadi cocok untuk mengobati radang tenggorokan. Memang ketika mengalami radang itu rasanya butuh makanan yang lembut. Sayuran yang kalau ditelan tidak membuat sakit. Manfaat Yama Udo ini bisa jadi solusi untuk itu.

2. Mencegah Stroke

Khasiat Yama Udo pun bagus buat mencegah stroke. Pasalnya, sayuran yang satu ini kaya dengan serat dan tidak mengandung HDL. Orang yang terkena stroke disarankan memakannya. Tentunya hanya menjadi selingan saja dengan sayuran yang lainnya, biar tidak monoton menu makannya.

3. Mengandung Omega 3

Omega 3 adalah jenis asam lemak yang banyak ditemukan dalam ikan dan daging. Namun sayuran yang nampak berdaging ini pun kaya dengan Omega 3. Bagus sekali untuk pertumbuhan otak. Jadinya lebih mudah dalam berpikir deh. Fresh rasanya kalau mikir.

4. Membantu Metabolisme Tubuh

Metabolisme adalah proses pasti yang terjadi dalam tubuh. Meliputi penyerapan zat-zat makanan dan pembakaran kalori. Metabolisme tubuh yang baik salah satunya dipengaruhi oleh makanan. Orang yang banyak makan sayuran seperi Yama Udo ini juga akan memiliki sistem metabolisme yang baik. Terutama dalam metabolisme aliran energi di tubuh yang melalui darah.

5. Mencegah Sakit Maag

Manfaat Yama Udo ampuh untuk mencegah maag. Penyakit yang disebabkan karena kerusakan dinding lambung dan usus halus akibat paparan asam lambung. Memang asam lambung atau yang dikenal dengan HCL ini bisa mengikis dan mengiritasi hingga timbul rasa perih dan nyeri.

6. Menutrisi Rambut

Kabar baik untuk yang suka perawatan rambut. Tidak mestilah rawat rambut itu dari luar tubuh. Dari dalam tubuh pun bisa. Dengan cara makan sayuran yang banyak. Salah satunya adalah sayuran Jepang bernama Yama Udo ini.

7. Menjaga Kepadatan Tulang

Kalsium dibutuhkan tubuh untuk bisa menjaga struktur tulang tetap baik. Orang yang usianya sudah lanjut biasanya membutuhkan pasokan kalsium yang banyak. Beberapa jenis buah dan sayuran memang mengandung kalsium melimpah. Seperti buah pisang dan sayur daun kelor misalnya. Namun sayuran dari negeri Jepang bernama Yama Udo ini pun demikian. Bagus untuk tulang

8. Menghilangkan Rasa Lemas di Tubuh

Rasa lemas berkepanjangan di tubuh sangatlah menganggu. Karena bisa bikin kerja jadi tidak fokus. Bagi yang sedang mencari tahu cara menghilangkan lemas di tubuh, tak ada salahnya untuk memakan olahan masakan berbahan dasar sayuran Jepang Yama Udo ini.

9. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat Yama Udo bagus sekali untuk mengontrol tekanan darah biar tidak naik terus. Memang kadang pola makan, gaya hidup dan kondisi psikologis yang buruk sangat pengaruhi tekanan darah jadi hipertensi. Makanya kudu diturunkan dengan makan sayuran yang bagus seperti Yama Udo ini.

10. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain itu, Yama Udo juga akan meningkatkan daya tahan tubuh dalam jangka waktu panjang. Cocok sekali dimakan sehari-harinya. Jadi tubuh selalu bugar dan ceria bawaannya.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Junggul untuk Kesehatan

Sekian yang dapat kami sampaikan tentang manfaat Yama Udo untuk kesehatan. Di bawah ini sudah kami sajikan berbagai manfaat lainnya dari sayuran ini. Silahkan simak lagi ya!

15 Manfaat Yama Udo untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Mengandung Omega 6

12. Mengandung Vitamin E

13. Mencegah Osteoporosis

14. Mengandung Vitamin K

15. Mencegah Diabetes Melitus

16. Mengatasi Depresi

17. Meningkatkan Nafsu Makan

18. Mencegah Usus Buntu

19. Mencegah Kanker Kulit

20. Meredakan Batuk Kering

21. Meringankan Influenza

22. Mengobati Sembelit

23. Membantu Meregenerasi Sel yang Rusak

24. Membuat Luka Cepat Kering

25. Mencegah Ambeien

Demikianlah keseluruhan penjelasan tentang manfaat sayuran Jepang ini. Meski tergolong jenis sayuran yang tumbuh liar di pegunungan, namun untuk memenuhi permintaan pasar, di Jepang pun mulai dibudidayakan. Semoga saja sayuran ini segera masuk ke Indonesia. Supaya kita juga bisa merasakan lezatnya rasa dan berkhasiatnya manfaatnya. Jangan lupa sharing artikel ini ke teman-teman anda ya! Terutama kepada para pecinta Jepang.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top