31 Manfaat dan Khasiat Yardlong untuk Kesehatan
Connect with us

31 Manfaat dan Khasiat Yardlong untuk Kesehatan

close

Sayur

31 Manfaat dan Khasiat Yardlong untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Yardlong sangat terkenal di Jepang, merupakan suatu sayuran yang berasal dari Asia Tenggara. Masyarakat Indonesia sudah tidak asing lagi dengan sayuran yang satu ini. Sebab sering banyak yang menjualnya, baik di pasar tradisional, toko, maupun super market.

Harganya pun sangat terjangkau, sehingga semua kalangan mampu untuk membelinya. Kabarnya Yardlong ini sangat dikenal banyak mengandung vitamin A dan seratnya. Kalau dimakan, sayuran ini rasanya lezat. Selanjutnya, marilah simak bersama penjelasan mengenai manfaat sayur yardlong nya untuk kesehatan. Jangan sampai ada yang terlewatkan ya membacanya.

Manfaat dan Khasiat Yardlong

1. Yardlong Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Yardlong memiliki vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Sehingga sistem kekebalan orang yang mengonsumsinya, akan senantiasa terjaga dan dapat lebih meningkat. Maka tak heran kalau seseorang yang hobi makan sayuran ini, mesti jarang sakit. Coba buktikanlah sendiri bener tidaknya.

2. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi itu sangat membahayakan manusia, sebab bisa menjadikan seseorang mengalami stroke maupun terkena serangan jantung. Namun tenanglah, karena masalah ini dapat diatasi dengan rajin makan Yardlong. Akan tetapi imbangilah juga dengan sering berolahraga, supaya hasilnya maksimal.

3. Mencegah Terkena Diabetes Type 2

Adanya asam lemak omega 3 di dalam Yardlong, sangat bermanfaat sekali untuk mengontrol kadar gula yang berlebihan. Sehingga timbulnya penyakit diabetes type 2 dapat dicegah. Walaupun begitu, bukan berati kamu bebas mengonsumsi makanan yang manis. Tentu harus tetap bisa menjaga pola makan.

4. Mengatasi Sembelit

Rendahnya kadar kalori yang terdapat dalam Yardlong, membuat sistem pencernaan menjadi tetap lancar. Selain itu,sembelit pun dapat teratasi dengan maksimal. Maka dari itu, seringlah untuk mengonsumsinya. Supaya perut kamu plong tanpa adanya sumbatan sisa makanan.

5. Mencegah Anemia

Mudah capek, dan sering pusing itu bisa jadi pertanda kamu mengalami anemia atau kurang darah. Kalau begitu cobalah sering mengonsumsi sayuran ini supaya penyakit ini dapat dicegah. Sehingga tubuh kamu akan senantiasa sehat, serta aktifitas pun akan berjalan dengan lancar.

6. Penglihatan Lebih Terasa Jernih

Pada Yardlong terdapat kandungan vitamin A yang sangat penting sekali, untuk kesehatan mata. Terutama yaitu mampu membuat penglihatan seseorang jadi terasa lebih jernih. Sehingga terasa fress dan bugar kembali badannya, serta tidak kelihatan pucat wajahnya.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Adanya vitamin K dan asam lemak omega 3 pada Yardlong, berkhasiat dapat menjaga kesehatan otak. Selain itu daya ingat seseorang juga dapat terjaga, sehingga tidak akan mudah lupa. Oleh kerena itu, mulai dari sekarang mari kita lirik manfaat sayuran ini.

8. Sumber Energi

Yardlong menjadi sumber energi, karena di dalamnya terdapat berbagai macam nutrisi dan gizi yang mampu mencukupi kebutuhan tubuh. Sehingga apabila seseorang sering memakannya, maka tidak akan mudah capek dan lesu. Bawalah makanan ini saat kamu berpergian, supaya stamina senantiasa terjaga.

9. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan

Asupan nutrisi pada sayuran ini berperan penting dalam menagkal radikal bebas. Selain itu juga membantu mempercepat regenerasi sel yang rusak. Sehingga tanda-tanda penuaan dapat berkurang secara bertahap, serta membuat wajah tampak awet muda.

10. Meningkatkan Nafsu Makan

Lezatnya Yardlong membuat seseorang nafsu makannya jadi lebih meningkat. Ini sangat cocok diberikan buat anak yang susah jika disuruh makan, tapi malah sukanya jajan. Masaklah sayuran ini untuk dijadikan lauk makannya, olahlah dengan sekreatif mungkin agar mempunyai daya tarik tersendiri.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Arame untuk Kesehatan

Demikian beberapa manfaatnya yang telah kami jelaskan. Masih penasarankah kamu tentang khasiat lainnya? Di bawah ini akan kami sebutkan.

21 Manfaat Yardlong untuk Kesehatan yang Lainnya:

  1. Mengandung Vitamin A
  2. Kaya Akan Protein
  3. Membantu Proses Penyembuhan Radang Tenggorokan
  4. Menutrisi Mata Kering Akibat Kelelahan
  5. Meningkatkan Daya Ingat
  6. Mengandung Asam Lemak Omega 3
  7. Mencegah Kanker Leher Rahim
  8. Mengobati Sakit Kepala
  9. Menutrisi Rambut Kering dan Mudah Rontok
  10. Memberikan Rasa Kenyang
  11. Mencegah Sakit Maagh
  12. Mengandung Makronutrisi
  13. Mengurangi Bintik Hitam di Wajah
  14. Mencegah Terkena Usus Buntu
  15. Mengobati Penyakit Typus
  16. Membantu Penyembuhan Penyakit Bronkhitis
  17. Menyembuhkan Pilek
  18. Mengandung Zat Besi
  19. Mencegah Gusi Berdarah
  20. Mengurangi Peradangan dan Alergi
  21. Menagkal Radikal Bebas

Sekian dahulu pembahasannya, semoga kamu menjadi sering mengonsumsi sayuran ini. Supaya asupan nutrisi tubuh kamu senantiasa terjaga dengan baik. Terima kasih.

Loading...

Continue Reading

More in Sayur

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top