Buah yang dikenal dengan kulit berbulu dan daging hijau cerah ini, yang secara botani diklasifikasikan sebagai Actinidia deliciosa, merupakan sumber nutrisi yang padat. Profil nutrisinya yang kaya mencakup berbagai vitamin, mineral, serat, dan senyawa fitokimia yang berkontribusi signifikan terhadap kesehatan manusia. Kandungan vitamin C-nya yang luar biasa tinggi, bahkan melebihi jeruk, menjadikannya pilihan unggul untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin K, vitamin E, folat, kalium, serta serat larut dan tidak larut, yang semuanya memainkan peran vital dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal..