118 Manfaat dan Khasiat Buah Bit Bagi Kesehatan - Khasiat
Connect with us

18 Manfaat dan Khasiat Buah Bit Bagi Kesehatan

close

Umbi

18 Manfaat dan Khasiat Buah Bit Bagi Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Buah bit adalah buah yang berbentuk bulat dan termasuk dalam keluarga umbi-umbian. Buah bit berwarna merah darah yang menandakan jika buah ini memiliki kandungan betakaroten yang sangat tinggi. Buah dengan tampilan sangat menawan ini tidak begitu populer di Indonesia.

bit, manfaat bit, khasiat bit

 

Tidak banyak yang memanfaatkannya sebagai bahan masakan. Secara tradisional buah bit sudah dimanfaatkan sebagai obat alami, seperti mengobati demam dan mengatasi sembelit. Bahkan sejak Abad pertengahan, buah bit juga digunakan untuk campuran bahan pengobatan berbagai kondisi, terutama untuk penyakit yang berkaitan dengan masalah pencernaan dan darah. Inilah manfaat dan khasiat buah Bit bagi kesehatan…

1. Mengatasi Masalah Kulit

Buah ini dipercaya bisa mengatasi dan mencegah kulit berjerawat jika dikonsumsi secara teratur. Karena buah ini kaya antioksidan yang bisa membantu menghilangkan noda di kulit dan membuat kulit lebih sehat alami.

2. Mencegah Kanker

Karena buah bit memiliki kandungan antioksidan tinggi, jadi bisa dijadikan sebagai bahan utama pencegah kanker. Seperti yang kita ketahui jika antioksidan adalah komponen penting untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit. Karena kebanyakan jenis kanker disebabkan oleh radikal bebas yang menyerang tubuh. Riset menunjukkan jika di jus mengandung betacyanin yang bisa membantu mencegah pembentukan kanker dan tumor.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Buah bit memiliki warna merah menyala yang menandakan mengandung betakaroten yang tinggi. Nutrisi inilah yang menjadi nutrisi utama untuk mata. Hasil riset menunjukkan, jika kandungan dua senyawa penting yakni zeaxanthin dan lutein sangat bermanfaat bagi kesehatan retina mata. Selain itu untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal Anda dapat menambahkan buah naga atau wortel.

4. Mengatasi Anemia

Buah bit bisa menambah sel darah merah. Mempunyai kandungan zat besi yang sangat tinggi. Seperti yang kita ketahui jika zat besi adalah mineral penting untuk pembentukan sel darah merah.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Mempunyai sistem imun yang kuat adalah hal penting untuk melawan serangan virus dan penyakit. Kabar baik lainnya adalah buah bit mengandung tinggi aneka vitamin serta nutrisi lainnya yang sudah terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga bisa membantu melawan infeksi.

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Buah bit memiliki efek positif pada otak dengan cara membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini bisa mengurangi risiko penurunan fungsi otak yang disebabkan oleh penurunan usia seperti penyakit Alzheimer.

7. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan nutrisi pada buah bit bisa membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi. Bagi penderita hipertensi bisa memanfaatkan buah ini karena memiliki kandungan nitrat yang tinggi.

8. Menurunkan Berat Badan

Buah bit memiliki kandungan lemak yang sangat rendah dan tinggi serat. Gula yang terkandung di dalamnya termasuk dalam karbohidrat kompleks. Nutrisi ini sangat tepat untuk dijadikan menu diet sehari-hari. Anda bisa menggunakannya sebagai camilan ataupun dibuat jus segar.

9. Memperlambat Proses Penuaan

Penuaan merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari, tetapi bisa diperlambat. Namun di berbagai masalah, seseorang bisa mengalami penuaan lebih cepat dari proses yang seharusnya. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah merah ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan akumulasi racun yang menjadi penyebab penuaan.

10. Mengontrol Gula Darah

Buah bit bisa menstabilkan kadar glukosa di dalam darah. Sehingga bagi penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi buah ini secara rutin, paling tidak seminggu tiga kali untuk mengontrol gula darah. Karena pasien diabetes diwajibkan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat larut.

11. Detoksifikasi Darah

Buah satu ini adalah bahan makanan yang bisa membersihkan darah, karena mengandung sejumlah serat dan vitamin. Jika jus buah bit dikonsumsi secara teratur bisa mengobati jerawat yang diakibatkan oleh darah kotor. Selain itu darah kotor juga menjadi penyebab datangnya penyakit berbahaya lainnya.

12. Mencegah Cacat Pada Bayi

Manfaat yang cukup penting adalah bisa membantu menambah nutrisi bagi ibu hamil. Karena buah bit mengandung asam folat yang merupakan komponen penting dalam perkembangan  janin, terutama untuk membentuk sumsum tulang belakang. Jika ibu hamil sampai kekurangan asam folat, maka ibu hamil bisa memperbesar risiko cacat tabung saraf yang termasuk kondisi abnormal bayi pada saat bayi berada di dalam kandungan.

Baca Juga: 12 Manfaat dan Khasiat Kentang Untuk Kesehatan

6 Manfaat dan Khasiat Buah Bit Lainnya:

  1. Mencegah ketombe.
  2. Menguatkan tulang.
  3. Menurunkan kolesterol.
  4. Meningkatkan kesehatan mental.
  5. Detoks hati.
  6. Pewarna makanan alami.

Manfaat buah bit sangat banyak sekali dan bisa mengubah kondisi kesehatan yang tadinya parah menjadi lebih seimbang dan berangsur-angsur pulih. Selain itu bisa menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Oleh sebab itu konsumsi buah berwarna merah ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang lebih optimal.

Loading...

Continue Reading

More in Umbi

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top